Ahoj, na začiatok chcem povedať že som prekonala bulimiu a anorexiu. Nebolo to tak vážne, ani to netrvalo dlho. Som čistá a istá, že sa to nevráti. Mám podváhu, dosť výraznú. Cvičím pravidelne, no chcem začať jesť. Zdravo :) Avšak neviem ako, nechcem pribrať, milujem svoje telo také aké je teraz. Máte niekto skúsenosti ako nepribrať po takejto chorobe, či len zlej diéte? Mojím plánom je pomaly začať po fázach. Bohatšie raňajky 2 týždne, potom prihodiť desiatu a tak. V konečnom dôsledku by som mala byť v miernom kalorickom deficite, no obávam sa, že aj tak priberiem. Je to možné? :) A otázka na záver, vráti sa mi menštruácia, máte s tým skúsenosti?
Ďakujem :)
