Ahojte vsetci chcela by som vediet ako bojujete proti nadmernej chuti na sladke?? :-) Stravujem sa celkom zdravo ale ked ma chyti zachvat na sladke tak to neviem ovladat a zachvilu mam v sebe tablicku cokolady a je mi jedno kolko je hodin :-D
Jem vela ovocia, namiesto cukru vsade pouzivam agavovy sirup ale aj tak ma aspon raz za tyzden chyti neovladatelna chut na sladke. Ako sa s tym da bojovat??? Dakujem za kazdu cennu radu ;-)
Ako sa zbavit zavislosti na sladkostiach?
Alverde70
nellyy
hanka9
ja viem :-(
ale ako to do kelu zvládnuť, aspoň keby nejaký podporný výživový doplnok naozaj pomohol a trošku tú chuť potlačil....
hanka9
Netreba podlahnut reklamam, obale, etikete, zlatemu ismu, tvaru flasi
treba si uvedomit ze vyrobca je hodne vynaliezavy (aj obchodnik)v ramci docielenia co najväcsieho zisku
Nutelu VYHOD do kosa este dnes a ten JEDEN kolacik si mozes dat ku kave
vsak si POZORNE pozri zlozenie nutely:
(cukor, rastlinný olej, lieskové oriešky 13 %, odtučnené kakao 7,4 %, sušené odtučnené mlieko 6,6%, sušená srvátka, emulgátor: lecitíny (sójové); vanilín)
obsah BIELEHO cukru na 100g 56,7g, rastlinny tuk = obe zlozky su take, ake su !!! a 13% lieskovych orieskov na smiech ! k dalsim ingredienciam sa ani netreba zmienovat !
nellyy
pripojím sa,lebo toto je téma, ktorá ma naozaj trápi.
Vždy som bola celkom štíhla, tak som cukor neriešila a pchala sa dokola sladkým.
Teraz raňajkujem koláče, doobeda si dám zákusok..po obede tiež a večer kľudne aj pohár nutely.
Viem, že to nutne musím zmeniť, je to veľmi ťažké a vždy zlyhám, naozaj už neviem a ako si pomôcť, nakoľko aj zdravotne mi to neprospieva...ďakujem pekne sa rady
nellyy
pripojím sa,lebo toto je téma, ktorá ma naozaj trápi.
Vždy som bola celkom štíhla, tak som cukor neriešila a pchala sa dokola sladkým.
Teraz raňajkujem koláče, doobeda si dám zákusok..po obede tiež a večer kľudne aj pohár nutely.
Viem, že to nutne musím zmeniť, je to veľmi ťažké a vždy zlyhám, naozaj už neviem a ako si pomôcť, nakoľko aj zdravotne mi to neprospieva...ďakujem pekne sa rady
Alverde70
Miriama11
u mna to nezavisi od muky lebo od januara nejem ziadne pecivo, chlieb, cestoviny, ryzu ani zemiaky a ked peciem tak iba z mandlovej muky :-)Ale velmi Ti fandim ako sa super drzis tak snad to zvladnem aj ja :-))))
cukrik mnam
a este treba pamatat na to, ze pri kazdej odvykacke je najhorsich prvych niekolko dni a potom este o nejaky tyzden sa to znova nachvilu vrati, takze treba s tym ratat a zbytocne nepodlahnut:)
cukrikmnam
od zavislosti na cukre sa odvyka tak isto ako od kazdej inej zavislosti... systematicky znizovat davky, vyhybat sa kontaktu s predmetom zavislosti (nekupovat to, nemat doma zasoby,...), najst si nejaku menej skodlivu substituciu (ovocie, med, stevia,..) a drzat si pevnu sebadisciplinu
hanka9
kopp.problem
ano, da sa to povedat aj takto: ranajky zjedz sam, o obed sa podel so svojim kamaratom a veceru prenechaj svojmu nepriatelovi :-o)
hanka9
Ako tuky, tak aj cukry su podla mna nevyhnutne pre organizmus, pre jeho riadne fungovanie. Otazne je, ake cukry, ake tuky, kolko a kedy treba konzumovat
Tak ja napr, nevidim nic zleho na konzumacii pravej cokolady, praveho vcelieho medu, nerafinovaneho hnedeho cukru,ovocnych cukrov.
kopp.problem
Jeme preto aby sme zili, nezijeme preto aby sme jedli. Na na sladkostiach nevidim absolutne nic, vobec sladke nejem a nemozem povedat, ze by som nejako chudol, aj tak mam nadvahu, ale to ma trapi najmenej:-)
