Mam otazku ,dala som si od trenera zostavit jedalnicek na schudnutie do 1 mesiaca , dal mi aj cviky vsetko vysvetlil , ale mam tam zahrnuty protein + spalovac ... mam 23 a som dievca .... a verim mu ale co ked z toho este naberiem alebo nieco ... ? Ďakujem
Žena + proteíny
Jablkosa
sannko
ved bielkoviny, proteiny, to je zaklad bielkovinovej ketodiety. a z tej sa paradne chudne. z vlastnej skusenosti - priatelka. takze podla mna v pohode, nepriberies
moncisko
mne sa k zenam proste protein nehodi a neviem si pomoct, naco?
pišta00
K proteínom všeobecne, najkvalitnejší proteín stále je, vždy bol a vždy aj bude klasický srvátkový proteín 80%, zbytočne budete špekulovať ryžovými a neviem akými variantami. Srvátka je najkvalitnejší zdroj bielkoviny.
silvinka51
vyskusaj protein Plantforce Rice Protein, ryzovy, bezlepkovy bezlaktozovy, maju ho na vitarian . sk
0vecka
a saq RNG tu ani neprispel ale ma pravdu :-D
vyrovnanaa
napisala si ze ti zostavil jedalnicek aby si do mesiaca schudla. nenapisala si nic o 5tich kg...
Jablkosa
Co ti neodporuci??? 5 kg za mesiac?Ked mi dal cviky a jedalnicek??
Netrep....
vyrovnanaa
ziadny trener ti neodporuci schudnut za mesiac, takze to bude bud vymysel, alebo ako je to naozaj? :)
Jablkosa
Spalovac vcera rozhodol ze nebudem brat .. tak mam iba protein
0vecka
to co za typka ti dal spalovac? na akej baze ten spalovac funguje?
