ahojte. môj problém spočíva v tom, že vôbec nechudnem. sladkosti nejem vobec, lebo mam intoleranciu laktozy a take bezlaktozove sa nedaju ani zohnať, mliečne vyrobky tiež nejem kvôli intolerancii, snažim sa čo najviac vynechať bielu muku, jem iba celozrnny a viaczrnny chleba, a to len 2 krajce na raňajky, obed väčšinou len nejaka zeleninova polievka, alebo udusena ryba, či tuniak a vždy kvantum zeleniny, na raňajky, k obedu aj na večeru. ovocie iba sem-tam a to jablka, marhule, ale len do 15.00, večera niečo uplne lahke pred 6 a potom koniec. pijem bilinkove čaje a vodu. žiaden alkohol, sladene napoje.. nejem ani zemiaky ani ryžu, len vynimočne a mäso iba kuracie.. no aj tak vaha nejde dole. kde može byť problem? :( beriem aj vlakninu a probiotika..
Zdravo žijem a nechudnem. Kde je problem?
zkusila by jsem změnu "pohybu", víš, no zkusím jinak.Když byli děti malé, stále jsem byla na nohou a lítala jak hadr na koštěti a nehudla ani deko.Pak jsem si koupila psa, a u nás nešlo nikam chodit než do hor.Když jsem vyšla poprvé ten krpál, myslela jsem si že zdechnu:-)Ale bylo zapotřebí chodit s tím psem a byl to jiný druh pohybu než běžně jsem dělala a kila šla rychle dolů.
p.d. to, ze modelky nie su hlupe, ze chudnu narazovo hladovkami si myslel ironicky alebo nebodaj vazne? :) A operativny zasah sa spaja aj s chudnutim. Ked clovek vazi okolo 200 kg vtedy je najlepsia kombinacia oboch. V jednoduchosti je krasa to ano. Ale my ludia si zivot zbytocne komplikujeme a na ukor nasej nevedomosti a lenivosti si zapricinujeme dalsie tazkosti a komplikacie.
Alebo take zmensenie zaludka, je to jednoduche, ale ta operacia je odporna.
Zdravo zit je podla mna spravne, ale je to len udriavaci rezim, zdravy zivotny styl nemusi byt nutne o chudnuti.
A samozrejme dolezitu ulohu hra genetika. Ak je niekto mravec, nemoze byt slon a naopak.
Podla velmi silny faktor je aj to, ked si clovek nedopraje. Su take povahy. Otras.
Mne uz tie rady ludi pridu tak komplikovane, ze ja priberam aj vtedy, ked to citam:)
Keby som bol brutal obezny, tak to radsej budem riesit operativnym zasahom ako chudnutim:) Je to jednoduchsia cesta. A v jednoduchosti je krasa.
Ak si niekto mysli, ze srotovanim cohokolvek schudne, tak je na omyle. Veleryby maju kto vie kolko ton a papkaju len tie mini organizmy, plankton.
Pre dlhovekost odporucaju napr. Budhisti cvicit denne 15 minut. Vobec sa netreba potrhat.
Ak zijeme v konzumnej spolocnosti, tak sme tym ovplyvneny, mame na vyber strasne haldy jedla, rozne chute. Ak by sme to vsetko vyskusali iba raz, tak by sme nemohli v ziadnom pripade schudnut.
Alebo odporucam one-way-ticket to Africa.
Presne ako pise odpovedam. Tvoje telo si uklada zasoby, lebo je malo vyzivene a celkovo zatial co si popisala tvoje stravovanie je chatrne, chyba ti dost vitaminov a energeticka hodnota, tuky. Keby si pri takejto strave zacala sportovat bud kardio alebo aj silove cvicenia, tvoje telo by sa velmi rychlo presililo, nevladala by si a nicila by si si lahko klby. Aj ked mas intoleranciu na laktozu, svoj jedalnicek by si mala mat prekonzultovany s lekarom. A to, ze sa takto stravujes, takouto stravou neschudnes nikdy. Ja by som na tvojo mieste napisala do nejakej online poradne nejakej dobrej odbornicke alebo lekarke na spravnu vyzivu.