Užívanie probiotík

ja mozem odporucit jedine probicus premium od genericy

Moze to byt pravda, diky za postreh.

agartio, vsimni si vlastny vyraz"teoreticky" Nic take nebolo nikde pozorovane, takze nadbytok mikrovlaknin a z toho vyplyvajuca zla absorbcia je zatial len mytus rozsirovany farmaciou.
Prave naopak, kedysi v praveku potrava pozostavala hodne z korienkov a neslachtenych rastlin, kde podiel vlaknin a mikrovlaknin bol podstatne vyssi, ako je dnes, az 100 gramov denne.
Mikrovlakniny a rozne vlakniny boli totiz ludmi odslachtene z rastlin na ukor cukrov. Takze dnes mame nadbytok cukrov a nedostatok mikrovlaknin.
Preto odbornici na crevne problemy uz davno odporucaju pravidelne doplnanie mikrovlaknin, lebo tak telo celkove lepsie pracuje.

Nepriaznivé účinky vlákniny

Nadmerný príjem potravinovej vlákniny môže mať aj nepriaznivé účinky. Rastlinné potraviny bohaté na vlákninu zväčša obsahujú aj látky, ktoré znižujú resorpciu niektorých minerálií a to makro -, i mikroprvkov. Hoci v civilizovaných krajinách je táto otázka len okrajová, mohlo by sa stať, že pri umelo zvyšovanej hladine potravinovej vlákniny v strave, by sa teoreticky objavil klinický deficit týchto zložiek.
Preto ľudia, ktorí konzumujú najmä rastlinnú stravu, by mali venovať pozornosť dostatočnému príjmu minerálnych látok, najmä železa, zinku, horčíka, vápnika a i.

Ja jem vacsinou rastlinnu stravu, iba trochu mliecnych vyrobkov, a keby som doplnal 25 gramov vlakniny, tak uz mavam urcite cez 60 gramov denne, co je uz povazovane za horny strop, kedy dochadza k blokovaniu vstrebavania mineralov vo velkej miere.

Myslim si, ze clovek co zje kilo ovocia a zeleniny denne, a je prevazne rastlinnu stravu, ma dostatok vlakniny, preto sa neda jednoznacne kazdemu povedat, aby doplnal vlakninu.

Ja si davam lyzicku psyllia iba ked zjem nizkovlakninove jedlo, napriklad ked vypijem liter kefiru, tak si potom dam vlakninu.

Oprava preklep,
...15 az 25 gramov denne...

Este raz sa pokusim vysvetlit
Probiotik v zdravom creve je az 1 kg. Doplnky co beriete su maximalne v desiatkach miligramov, tj je to len malicka nasada, ktoruu treba rozmnozit mnohotisickrat tym, ze musite brat hodne potravin pre ne a to su najma mikrovlakniny, ako psylium husk/plevy, inulin, pektiny, arabinogalaktany, glucomannan a podobne. !5 az 25 kgramov denneje odporucene mnohymi lekarmi, specialistami z tohoto odboru.
Inac sa probiotika nemozu rozmnozit dostatocne a obsadit cele creva, cim vytisnu skodlive kultury z nich a vyrobia hromady protilatok pre telo, ktore ich pouziva potom na svoju obranu.

No musím povedať, že čo beriem tieto probiotiká vlastne tento čas odkedy som založila tému... tak sa cítim akosi lepšie :)... nehovoriac o pravidelnej stolici ktorú som predtým nemala :).. niekedy som mala problém raz do dňa a teraz idem aj 3 - 4x :D

Dávam si však 3 tabletky denne aby bola dodržaná tá dávka baktérií :)

Ja uzivam probiotika uz niekolko mesiacov po liecbe 8 antibiotikami. Mala som imunitu komplet znicenu a po roku je to uz omnoho lepsie. Este pred niekolkymi mesiacmi som sa po kazdej sprche komplet cela vyhadzala cervenymi bodkami po celom tele a dneska uz nie. Imunita sa mi podstatne zlepsila. Uzivam vsak viac doplnkov - mikrovlakninu, colostrum, kokosovy olej, preventan a Omega 3-6-9 mastne nenasytene kyseliny. Ku probiotikam vsak kazdopadne uzivaj prebiotika (mikrovlakninu) - staci mensie jabko. A inak tiez objednavam z iherbu, len to stale trva 3 tyzdne, kym mi dojde zasielka...

No tieto Cemio ma vyšli okolo 6€ čo si myslím, že to nie je tak veľa.. je to enterická tableta tak ako tu bolo písané prežijú tú cestu...
Ja som začala užívať resp. doporučil mi to lekár z dôvodu, že som často chorá na zvýšenie imunity.. Preto som chcela vedieť či to skutočne má nejaký efekt, lebo som to nikdy neužívala...

Nie vsetky kmene su nicene kyselinou co viem.
na iherbe daj vyhladavat probiotika
Healthy Origins, Probiotic, 30 Billion CFU's

osobne by som nic nekupoval zo slovenskej lekarne, je to vsetko nechutne predrazene.
Naschval do nich davaju male davky, aby si musela brat aj 3 tabletky, kym tie z iherbu byvaju silnejsie, rovno v 1 tabletke mas toho ovela viac.