Zdravý jedálniček, Môže byť?

Dnes som si robila praženicu na olivovom oleji..=) s paradajkami ..=) a cibulkou..=) mmmmm lahodka.. :) tak si dám na ranajky zopár mandlí..=) može byť ?.=) dnes som si kupila...=) vraj je to zdravý tuk..=)

raňajky máš slabé, treba aspon 20g tuku/oliv. olej napr./
Kaloricky aspon 25% dennej spotreby.

Ovocie len doobea?.=) no dobre teda tak vymením desiatu s olovrantom a je to ..=) na olovrant si dám jogurt a nadesiatu broskyňu..=)

prečo niesu zdravé ?.=) Ja budem konzumovať aj tuky ..=) nejaké oriešky rastlinne maslo do šalatov olivový olej ..=) horká čokoláda.=) ale aj obyčajné jogurty budem jedávať to len zajtra som si dala taký prísnejší den..=) aby si moje telo trošku oddýchlopo čokoladovom namahavom dni..=)

ovocie len doobeda, poobede uz len zelenina..

..=) Hehe špagety nemám až tak rada ..=) a navyše dnes som svojmu telu mega ublížila ..=) ale nemyslím tým to že priberiem ale moj chudačik ubolený žaludok si zasluži jeden očistný deň..=) po tej čokoládovej spúšti ..:D ..=) dalšie dni si toho doprajem viac ..=) samozrejme zdravo ale sem tam aj nejaká ta sladkosť alebo pirohy ..=) lebo tiezbožnujem..=)

nízkotučné produkty nie sú vôbec zdravé

ja si myslim, ze tych spagiet by si si mala dat plny tanier a nie kusok