Zdravý jedálniček, Môže byť?

Voda je základ ..=) s tou si dovolím povedať že to niekedy až prehánam ,..=) stále pijem a behám na záchod ..=D milujem ladovu čistu vodu s vodovodu ..=)

Mám doma taký velky 720 ml pohár =D a ten nestihne byť ani plný a už je zasa prázdny...=D =)

mnam26 pre ľudí s PPP je jedlo veľmi citlivá téma a to aj na anonymnom fóre, keby som to vedela, bola by som opatrnejšia:) Mala si to povedať hneď, tu ťa za to nikto neodsúdi.

hned ako vstaneš si daj 3 dl vody alebo čaju, než si začneš robit ranajky.

a ako si na tom s tekutinami? okrem toho caju na ranajky tam nevidim nic

xx_yy samozrejme som rada aj ja som chcela nájsť niekoho kto má taký problém aby som v tom nebola sama dvom to ide vždy lepšie =) ale mail nemám tak neviem može byť pokec ? ak máš =)

flegma- Dakujem =) Dobre teda tých smajlikov obmedzím len som zvyknutá tak písať ospravedlnujem sa. áno viem mala som to spomenut ako prvé ale nechcem na to myslieť chcela som to vylučit zo svojho života a nehovorit o tom.Chcela som začať odznova ako zdravá a šťastná baba ale je dobré že som to tu napisala tie rady bude potom určite efektivnejšie.

praveze chleba si daju kludne aj viac...a to ze sa liecis si mala napisat ako prve, to je dost dolezita informacia

a este poznamka, nedavaj tak casto tie smejuce sa smajle, ci co to je " =) " blbo sa to cita

mnam26
tak to sme dve co sme v rovnakej situacii ..
das mi mail ? :) chcela by som si s tebou pokecat o B. a teraz o stravovani.. tieto jedalnicky riesim kazdy den aj ja.. :)

..=( Ach jaj Ludia nehnevajte sa ale čakala som nejaké pekné rady alebo povzbudenia ...niečo čo ma inšpiruje povzbudí k zdravšiemu stravovaniu..:) ale stále natrafím na ludí ktorý napíšu len niečo čo ma absolutne znechutí.. :( a keby niečo práve sa pomaličky dostávam s mentálnej bulimie..:( nechcela som to tu písať ...ale asi bude lepšie ked to budete vedieť... tento jedálniček je moja šanca moj nový začiatok moja opora ....ludia čo tu píšu mi možu zmeniť život...idem do toho s odhodlaním ..a verím že to dokážem ...:) tak vás prosím o niečo povzbudzujuce nejaku radu čo ma nakopne ..:) Dakujem

netlač toľko chleba do seba, narastie ti veľká hlava