chudnutie - vztah

Mne s motivaciouaj vydrzou pomohla vyzivova specialistka. Tiez som uz stracala nadej, nevedela som ako dalej a hlavne ako dosiahnut svoju idealnu vahu. Diagnostikou mojho organizmu sme prisli na to, ktore potraviny mi nevyhovuju a po ich konzumacii priberam, tak som ich vylucila, sladkosti samozrejme tiez, psychicku podporu som mala pri pravidelnych stretnutiach aj na telefone a dnes je uz tento zdravy zivotny styl pre mna prirodzeny. Skus si pozriet web svet-zdravia.sk, pomohli uz mnohym ludom aj v CR. Vela stastia :)

poloz si otazku, ci chces schudnut kvoli sebe alebo kvoli nemu...ak pre seba samu, daj do toho vsetko...vsetku energiu, pevnu volu, spravnu zaťatost, urcity ciel...ak pre neho, chyba velka....on by si kvoli tebe dal napumpovat vtaka? napriklad...)))))
nemam cas, nemam chut, mam to tazke doma/v skole/v robote...to su obycajne vyhovorky-sudim podla seba. ked chces, a hlavne si to vsetko prepnes v hlave, pojde to) drzim palce

moletka - aj ja to vidim, ze vekom je to tazsie, ine bolo chudnutie z 58 na 50 kil a ine je teraz :D aj chcenie a vydrz bola vacsia, aj energia...ak sa ti beh nepozdava nemusis behat, mozes cvicit aj doma na karimatke, ak sa tomu venujes kazdy den aj to zabera a nema na to vplyv pocasie, ked je horucava, ci dazd

Ano, poznam delenu stravu aj rozdelenie jedal pocas dna aby clovek nevyhladol. Aj v minulosti som s delenou stravou pekne schudla, ale to som este mala vydrz a par rôckov menej. Viem ze sa to da, len si vediet rozkazat....:-(
Behanie myslite, ze je nutne kazdy den? A ako dlho? 30 min. staci? Nemate skusenosti? Dakujem Vam za prispevky

jeden trojuholnik pizze to je utrpenie :)))

prejdem na delenu s tou idu kila rýchlejsie dole, lebo s klasickou dietou lezu velmi tazko, kde odporucaju jest vsetko napr. Miro Vesely, ta dieta s ami pozdava ale je zdlhava aj ked som s nou v minulosti po mensej uprave schudla

Baby veď jedzte aj viackrát denne, len si rozdelťe na menšie porcie, napríklad nezožerem naraz celú pizzu, ale si dám jeden dva trojuholníky. Medzi jedlami si dajte jeden kus ovocia alebo zeleniny aj trebars kazdé dve hodiny. Pred jedlom sa napite vody.

to poznam moj mazel mi to stale vravi ze mam schudnut ze mam velke brucho :)sice mam tri deticky ale brucho fakt hrozne ,Najprv ma to nahnevalo ze mi to takto narovinu povedal ale aspom ma to nastartovalo a zacala som delennu stravu vyskusaj to ja som hned par kilov dala dole.Je to jednoduchce stravovanie a nie si hladna.Ale musis sa napapat a nie hladovat a hlavne vela zeleninky pomaha to :)

zalezi aka si bola, ked ste sa spoznali, ak taka ista, nechapem preco rýpe, ak stihla tak chapem, lebo ta taku spoznal

tiez na seba zurim, ked si dam cokoladu, ci pizzu, objedanie je zajedanie inych problemov tomu verim, vela je aj o zavislosti, treba sa zatnut, ja som vydrzala mesiac a naspat do toho spadla, po týždni som vytriezvela, ze takto nechcme pokracovat a zacinam odznova, len ten hlad...

ale zdravá strava nie je predsa, že doobedu zješ dva kúsky ovocia, obed delenú stravu a potom už celý deň nič, potom sa môžeš čudovať že ťa večer prepadnú návaly hladu

ja som mala stvor rocny vztah, ten sme zacinali tak ze som bola tucna, jemu to nevadilo, tak sme boli dva roky potom som rapidne schudla asi 20 kil za rychlu kratku dobu a jemu sa to tak zapacilo, ze ked som ich pribrala spat uz mu to vadilo a stale mi to vycital. niesla som to zle, aj ked viem ze mi to viacej seklo byt chudsia ale pri strese ja priberam on to dobre vedel, a aj tak ma stresoval roznymi vecami, aj tym ze ma chytal za faldy miesto toho aby bol ticho a drzal somnou videl ze som chudla a aj tak do mna drbal. som sa nahnevala a som ten vztah ukoncila. Nie samozrejme len koli tomuto ale tych veci bolo viacej. teraz som v psychickej pohode a idu aj kilka prec.