Zdravím, uvažovala som, kam mám túto tému zaradiť, ale myslím, že sem sa to hodí najviac. Už asi rok ma trápi jeden problém. Ale stále si hovorím, že sa to zlepší. Len už som naozaj demotivovaná a smutná, že to nejde. Ide o to, že na mojom tele všade plandá tuk. Nie, nepotrebujem schudnúť, vlastne mám podváhu :( Už rok cvičím 5 hodín týždenne. Kardio aj posilňujem. A po roku, nevidím žiadne zmeny. Som plandajúci kus tuku :( Trocha som nabrala svaly, ale na nich je vrstva tuku :( Všetko sa na mne trasie, ja už vážne neviem, ako ďalej.. Stravujem sa (si myslím) zdravo. Ja už naozaj neviem, som zúfalá :( Neviete mi niečo poradiť? Ďakuejm,,...
Plandajúci tuk
simonak
simonak
Cvičím kardio väčšinou na bežiacom páse, alebo na cross trenažéri. A anaeróbny pohyb, vtedy posilujem na všetky partie svojou váhou a ešte aj lahkými činkami, niesom kulturista :D A môj mail je kovacova.simona86@gmail.com, bola by som rada, keby si sa ozvala :-)
sofi111
simonak
ahoj, chapem tvoj problem, lebo som na tom podobne. toto forum by malo byt o radach a nie o posmeskoch a hlupych pripomienkach nachapavych ludi. budem rada ak si popiseme mailom. prosim napis tu svoj mail, dik
bingham
simonak...a skus napisat ako cvicis
Lulu2011
Maoam - veru, zly sen matrix blaznov
tpch1
lulu, ale aspon si to vsimnu jej rodicia a zacnu mozno riesit.
Lulu2011
tpch - :D no ty si jej dala, to si nemala, o chvilu bude len kava 3 x denne
Lulu2011
nic, viac cvic, ked clovek civic apson 3 x týždenne po cca hodine dvoch nemoze byt obrasteny tukom, pri normlanom jedalnicku
Maoam
Lulu :-DDDDDDDDD vies inac, ze ked si sama pripadas mimo, najprv sa pozri, koho mas v okoli??? lebo vies, niekedy dostavame depky z toho, ze mame okolo seba samych vysinutych jedincov :-DDDD
tpch1
zeries skoro same sacharidy.
Lulu2011
Maoam - ja som sa aspon ukludnila, niekedy si myslim, ze som blazon aj ja a dnes som sa tu vyliecila, ked som zistila z niektorých tem, co to je naozaj zblaznit sa :D
