Prosim pomozte mi ako mam schudnut.:( mam 178cm a 60kg chcem dole aspon 3-4 kg..:(..poradte s hocičím...ake cviky hlavne na brucho a nohy..
a hlavne ako dat dole par kil...co najskor..
Ach jo
WERON666
WERON666
tak rano stavam o 7 dam si pohar vody...na ranajky vadsinou jogurt, ci rozok, pak obed co je..niekedy ani to nestiham..a ked pridem z prace o piatej nieco na veceru si dam co najdem pak cvicim a nejedm uz len pijem..ale neni to tak uplne kazdy den sem tam si dam aj nieco vecer ak je chut..viem divne stravovanie ale nenadavajte tu namna..len potrebujem radu
WERON666
tak rano stavam o 7 dam si pohar vody...na ranajky vadsinou jogurt, ci rozok, pak obed co je..niekedy ani to nestiham..a ked pridem z prace o piatej nieco na veceru si dam co najdem pak cvicim a nejedm uz len pijem..ale neni to tak uplne kazdy den sem tam si dam aj nieco vecer ak je chut..viem divne stravovanie ale nenadavajte tu namna..
xdanielax
ved mas dobru vahu, naco ti je par kil dole??
maruska123
napis ako sa stravujes..denny jedalnicek
