Mam toto jesť?

nikdy nerob nezmyselné diety, lebo s teba urobia len anorektičku a zajdi za odborníkom čo sa vyzná výžive poprípade mi napíš a on ty poradí čo by si tak mohla jesť na raňajky, obed a večeru.

... otaP, v prvom rade sa, prosím, pozri do učebnice gramatiky:)
VEEELMI zlý postup - lebo diétou to nazvť nemôžem.Raňajky môžu byť výdatnejšie - napr.viacrnný rožok so syrom, ale veľa zeleniny+ zelený čaj bez cukru, desiata - ovocie alebo nejaké oriešky,obed - ak sa stravuješ v ŠJ, tam môžeš zjesť skoro všetko, pretože normy im nedovoľujú variť mastné alebo slané jedlá ( samozrejme sa z obedu vyhlás, keď budú šišky, duk. buchtičky apod. ), olovrant nemusí byť, ak nie si hladný, poprípade nejaký mladý kaleráb, mrkvu. No a večera - ľahká a 2 - 3 hoďky pred spaním - pečené zemiaky na troške oleja+bylinky+zeleninový šalát alebo kuracie mäso, ryby na masle,niekedy postačí aj polievka. Koľko máš vlastne rokov? Pozor, ak si vo vývine, diéta Ti môže uškodiť. Ja viem,Ty vidíš len to, ako rýchlo schudnúť - ale rovnako rýchlo môžeš aj naspäť pribrať.
Takže, ak diétovať, tak s rozumom, nesmieš v priebehu dňa vyhladnúť, žiadne lupienky, músli a VEĽA pohybu. Držím Ti palce. Dá sa to, ver mi!
P. S. a cez deň piť vodu, aj keď nie si smädný!

jedlom k trvalej chorobe?:)
strasne malo jedla, aj ked len dietujes a chces zhodit.

gemerka

na veceru ovocie nepatri....
ovocie obsahuje prirodny cukor, a ma sa jest len do tretej hodiny,ak dotycny chudne....

snad to bude dobre

na večeru jogurt, ovocie
na obed ako vždy polievka a to druhé jedlo
na raňajky obložený rožok s hydinovou šunkou

navyse si muz , takze by si mal jest ovela viac a vela cvicit

otaP Danka Ti tu dala super stránku ...pozri si ju..;-)

tak dokelu jak to ma byt smajliQa..napiš to

jaj ! www. chudnutie-ako .sk