ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Danka som rada, že som pre Teba inšpirácia :-) Teší ma to...
Dnes sú u nás večer tie otváracie ceremónie okolo tých majstrovstiev..tak som tam pôjdem pozrieť :-) Aspoň chvíľku na vzduchu :-)
Sloniatenko aj ja som rada :-)
Baby mne najviac chutí probiotický jogurt biely...majú aj valielkové a jahodové..ale to ee..biely je naj :-) A acidko tiež som včera naň hľadela..ale mali len ochutené..tak som prášila odtiaľ ako strela :-D Večer čo budete jesť??
Asi pred hodinkou som si dala ďalší tanier zeleninovej polievky..keď je taká vynikajúca...takže olovrat mám za sebou ...už len na večer niečo :-)
Inak dnes som doobeda vyjedala tyčinky čo som mala..ech ale už som ich spratala nech ma nelákajú..ale bolo ich len 30 maximálne :-D To zas nieje katastrofa ;-)
annika ja mam 163 cm, a mam postavu hrusky. takže boky, zadok a nožiská mám veliké. pri 48 kilach som chuda ale hlavne zdrava. viem, ze si poviete ze 48 kilo je malo, ale u mna nie je, vtedy vyzeram normalne. ale tak tá váha je orientacná na centimetre by mi to bolo lepšie povedať :
este 6 cm z pásu a 8 cm z bokov a 8 cm z nohy a som tam kde by som chcela byť :)
sloniatenko veď sú len 4 hodiny, ked si das bielkovinovu veceru, mozes si dat podla mna ja to acidko, netyraj sa.
ja akurat olovrantujem lanovce semiacka s bielym jogurtom :)
kaqa niečo živé ti tam chýba, zelenika.daj si ten rožok ak si hladná ale aj nejakú rajčinu k tomu skús. a ja som pisala ze papam vlakninu a ryby olej a potom uz len vitaminy. neboj maturu zvládneš.
mirijam dakujeme ze si s nami, mna osobne insirujes. vlastne každá z vás ma inširuje a každá niečím iným. DAKUJEM
dani, prosim ta, a ty mas aku vysku, ze chces vazit 48 kg? lebo aj ja by som tak nejak plus minus rada, a meriam 159 cm, tak aby som sa zorientovala :D
KaQa, aj ja prave papam grahamovy rozok na olovrant :) myslim, ze je to v pohode :)
Acidko, Activia, jogurty - toto je najlepsie biele, lebo tam nemas aspon umelo pridavany cukor, ale kedze my sa nechceme tyrat, tak si kludne dopraj aj ochutene, ak mas velmi chut :) ale lepsie je biele...
marijam dakujem :) je to skvele ze sme sa tu takto stretll :) kaqa nejem nic.
baby ja krava som si kupila to acidko vanilkove ale nemali to odtucnene tak som zobrala normalne vanilkove a kukam ze 225g=31,5cukru a 6,8 tuk a ja mam to 450g tak som si len odpila ale uz ho nechcem :(
Annika1987
aktivia biela sa môže?aj s niejakími príchuťami či len biela?
marijam no v posledných dňoch vôbec mi to nejde :/ som v strese veľa toho je namňa v poslednej dobe o chvíľku matura ach :/
helus
Aký je tvoj jedalniček ? :) že tak skvele chudneš? :)
Baby už som sa raz tu pytala beriete nejake doplnky ku chudnutiu ? :) či ne?
No tak ja dneska na desiatu 2 grah. rohlíky s maslom plus 2x keksiky :/
na obed zemiaky pečene a polievka hubova :/ a teraz čajík :/ zle zle zle ne ?:/
ojjjss musím sa nejako pozbierať! :/ ... Možem si dať na olovrant aj pečivo??? grahamove? či račej nie?
Sloniatenko!!! Dievča naše milované :-) Čo to hovoríš??? Ja sa tiež už len udržujem, a som tu..a som tu s vami veľmi veľmi rada :-) Super sa s vami píše...My tu s Tebou budeme stááááále :-)
baby dakujem :) lebo ja by som to bez vas nezvladla fakt myslim to vazne ide mi to len pre to ze vas mam.idem si dat acidko kupila som si vanilkove aj ked viem ze biele je lepsie :) baby a ako sa obliekate?myslim styl
