Vysoký cholesterol u detí

Inac ta dobra rada obsahuje aj dobre, aj pochybne rady, najma s tou sojou by som rozhodne nesuhlasil a opatrne s cukrami.
Rybacie oleje su pre nas dobre, tak isto olejnate semena, takze by som proti nim velmi nebrojil.Lebo z nedostatku esencialnych olejov, panenskych, neznicenych chemiou a prazenim, dostava potrebne konstrukcne latky aj nas mozog, nervove obaly, a podobne.
Cholesteroly su v tele potrebne, napr na konstrukciu nervovych vlakien,rozne hormony , takze prinizke hladiny su tak isto skodlive, ako privysoke.
To vsak vyrobcovia proticholesterolovych liekov nespominaju zamerne a tlacia ten cholesterol co raz nizsie , az do hladin skodlivych pre telo.

Vyse 80% cholesterolov v krvi ma povod v nasej peceni, kde sa vyrabaju najma z cukrov.
Preto rady, ako potlacit prijem cholesterolov a tukov z jediel velmi malo pomozu na znizenie hladiny cholesterolov v krvi.
A co lepsi lekari to uz davno vedia, ale v tlaci este stale trva "nahananie bosoriek" a rady proti jedlam s cholesterolom.
Pritom prakticky nikto nespomina, (cest malemu poctu vynimiek lekarov) ze az 95% fruktozy sa zadrzi v peceni a je hlavny zdroj na vytvaranie triglyceridov a cholesterolov.
A ze cholesteroly su rozne, jedni tzv skodlive=LDL(nizko a ultranizko molekularne) ktore sa usadia na zdrsnenom cievnom vystelku homocysteinom(ten je teda na vine viac ako samotny cholesterol, lebo na hladkych vystelkoch ciev sa nic neusadzuje),
druhe vysokomolekularne=HDL maju dokonca schopnost tie nizkomolekularne odlepit zo stien.

A ze skutocna situacia zapchatych ciev dava rozbor 5% mineralovych usadenin, 15% cholestrolov, oxidovanych a
80% stvrdnutych oxidovanych a polymerizovanych najma znicenych rastlinnych tukov, tj tam, patria vsetky najma polynenasytene a znicene vytazovanim(prehriate a chemicky znicene), tj vsetky, ktore nie su oznacene ako panenske.

Inac homocystein je produkt travenia a telo ho vie znicit/znizit procesom metylacie, co vyzaduje extra vitaminy B-6, B-9 a B-12.
Ti lekari co ho meraju v krvi usudzuju jeho vplyv na zapchavanie ciev az 60% a len 40% davaju na cholesteroly, rozne triglyceridy a polymerizovane oxidovane oleje.
Samozrejme kedze sa dnes tlacia proticholesterolove lieky, tato skutocnost sa znacne potlaca, takze sa zriedka niekde v literature vobec zjavi.Potlacaju to roznako farmaceuti,lekarsky monopol a pridava sa ki nim aj potravinarsky priemysel, ktory pouziva tzv stabilizovane rastlinne tuky, tj znicene kvoli zvyseniu trvanlivosti roznych vyrobkov.
Totiz mikroby maju zrejme viac "rozumu" a do tych skodlivych znicenych tukov nenalezu, takze su tie tuky "stabilne"=nekazia sa.

www.dobrarada.sk

NEVHODNÉ
TUKY znížiť celkovú spotrebu,olivový olej rastlinné oleje, slnečnicový, sójový maslo, masť,oškvarky,palmový a kokosový olej,stužené margaríny
RYBY všetky chudé rybysladkovodné aj morské rybie vnútornosti, ikry,smažené ryby
MäSO biele mäso, kura,morka, teľacie a mladéjahňacie chudé hovädzie, šunka, hydinové údeniny kačica, hus, bravčové prerastanéhovädzie, vnútornosti, jaternice,tlačenka, salámy, paštéty,klobásy,mleté mäsá
POLIEVKY zeleninové, nezaprážené, odtučnený vývar tučné polievky z mäsa, zaprážané, smotanové
MLIEČNE VÝROBKY nízkotučné mliekoa mliečne výrobkys obsahom tuku menej ako 2 % polotučné mlieko, syry do 30 % tuku v sušine plnotučné mlieko, kondenzované mlieko, smotana a smotanové nápoje, šľahačka, syry ss viac ako 40 % tuku v sušine
VAJCIA bielok 1-3 vajcia za týždeň len naprípravu jedál vaječný žĺtok a majonézovéšaláty
OVOCIE A ZELENINA všetka čerstvá azmrazená zelenina, čerstvéa sušenie ovocie zemiaky hranolky, smažené zemiaky,chipsy, smažená zelenina, solené zeleninové konzervy, zaváraniny v cukre,kandizované ovocie
ORECHY vlašské orechy, lieskové orechy,mandle, pečené gaštany, mak kokosové a búrske orechy

Na znizenie cholesterrolu a triglyceridov je znacne ucinny vytazok z listov cukrovej trstiny, Policosanol. kedze ako potravinovy doplnok nema ziadne skodlive ucinky, nevidim dovod, pre co by nemohol byt davany detom. Davka pre dospelych je od 20 do 40 mg obvykle, nepoznam ziadne predavkovanie ani reakciu na tento bezpecny prirodny doplnok.Je to polyol a akosi kontroluje pecen, aby vyrabala menej LDL cholesterolov a triglyceridov z cukrov, najma z fruktozy, ktora sa v peceni az na 95% zadrziava.
Glukoza ide do svalstva az na 95%.