ahojte zeny viete mi poradit neake dobre a hlavne osvedcene cviky po ktorych by som mala tieto partie mensie,chudsie ? mam totiz chude brucho a siroke boky a chcem s tym nieco urobit.napiste neaku stranku na cviky alebo co sa vam osvedcilo.dakujem :)
Cviky na mensi zadok, boky, stehna
velky_zadok5
Nisha
Radšej by ste mohli pomôcť a bie sa tu hádať, či je niekto superštíhly alebo nie. Viacerých by zaujímalo neičo také. Ja osporúčam blogilates.com
Nishanath.blog.cz
zlatovlaskaa
fitness.cvicte.sk
posilka.tv
kalanetika
omg721
Viem, že táto téma je už stará, ale tu sa slečna sťažovala že ma boky 93 cm.. a čo mám vravieť ja keď mám pri výške 178 cm.. pás 65 a boky 101? aj keď mám širšiu panvu, proste aspoň o 7 cm by to šlo..a pritom som chudučká, nemám veľké prsia, mám dlhé a chudučké nohy aj ruky..a proste zadok mam "rozkysnutý".. začala som teraz cvičiť, tak uvidím, či to pomôže, dúfam, že áno..neviete nejaké osvedčené triky a cviky na to? prosim poraďte
velky_zadok5
VaMo ani si ten brainstroming nedavam do googlu lebo este viem co znamena brain a ak si chces robit strandu chod pisat inde
VaMo
Jednoznacne odporucam v tomto pripade BRAINSTORMING...paradne cvicenie v tvojom pripade :-)
xy:)
no cvikov na zadok je na nete milion, treba vyskusat, zora coborova ich ukazovala donekonecna, su aj cviky s fitloptou atd.
Maoam
ona sa necha prosit a necha zo seba vsetko tahat ako z chlpatej deky, nema vyznam pomahat
sorry ak ma niekto pas 58cm a boky 93cm a povazuje to za katastrofu, tak problem je v hlave
xdanielax
zadok - ved nam uz prezrad kolko merias a my ti prezradime cviky ;))
velky_zadok5
lenze ja som mala a k mojej postave to fakt nevyzera pekne,sumerne..proste aj holka ktora ma o 10 kg. viac a vacsie mieri zadku no je vyssia vyzera lepsie ako ja
Maoam
jasne :-DDD
