Ahojteee,
prosím vás, vie mi niekto jednoducho po lopate vysvetliť ako sa počítajú kalórie? a hlavne ako zistiť koľko ich cez deň prijať, keď chcem schudnúť? rada by som si ich chcela začať počítať, no hľadám aj na googli, aj tu a neviem to nájsť, kde je to jednoducho vysvetlené.. našla som tabuľky a pod. čo má koľko kalórií.. len neviem kde mám nájsť koľko mám ich prijať ja, koľko vydať a proste všetko ako sa počíta :)
Ďakujem za rady. Prajem pekný dník :)
