dobry den, zaujimalo by ma ako je to s uzivanim proteinovych doplnkov.
som vegetarianka a v niektore dni sa mi stava ze jem menej bielkovin ako by sa malo. a kedze sa snazim schudnut tak tie bielkoviny potrebujem. (nesnazim sa nabrat nejake extra svaly, no nechcem o ne ani prist)
avsak neviem ako je to s tymi proteinami, ci sa maju uzivat vylucne len pri cviceni, pretoze necvicim kazdy den.
a aky protein je najviac vhodny? videla som jeden vanilkovy v dm-ku ale niekde som citala ze nie je az taky dobry, ze vyhodnejsie je kupit 100% Whey protein od fitco. nasla som jeden aj na slovenskej stranke akurat je to velmi vela penazi na mna a dost velke balenie. (viem ze po preratani to vyjd emenj, no neviem ci mam na to minut tolko penazi naraz).
