ahojte..doma mam stacionarny bicykel ktory stal dlho v kute ale dneska som sa rozhodla na nom zacat cvicit..chcem sa opytat ci staci ak zacnem cvicit na nom denne cca 15-30 min ci je mozne aby som schudla na nom za par mesiacov? ked neupravym nejak razne stravu len to cvicenie...? a tiez by som rada vedela ze ten bicykel na ake partie tela to ma vplyv?pomoze mi to schudnut na stehnach bokoch spevnit zadok a brusko?a co ruky?a ma to nejaky vplyv na celulitidu?
..tak dufam ze niekto ma skusenosti a ozve sa.. dakujem :)
Stacionárny bicykel
Strawberryca
Strawberryca
co sa tyka tej stravy najradsej by som si dala zostavit jedalnicek..ale neviem komu lebo ja toho moc nepojem co sa tyka vyberu jedla...a nevies mi odpovedat na tie otazky ze na ake partie tela vplyva ten bicykel?
Jooe Ker
mala by si striedat beh ,bicykel napr. i veslar a....... ,ale samozrejme musis upravovat i stravu ,inak to nejde
Strawberryca
dobre tak dufam ze nezabudnes :) som zvedava..dobru noc :P
Heatherka
teraz idem spat ale zajtra ti odpisem :) lebo bicyklujem doma na stacionarnom:)
