AHojte, pred dvoma dňami som si kupila zinok... hlavnou pričinou je zla kvalita pleti (akne), na rast vlasov a aby sa mi menej štiepili nechty... jedna tableta obsahuje 10 mg zinku a čitala som že je to velmi malo... davam si ju každé ráno .. nebolo by lepšie dať si jednu aj večer? alebo radšej nie.... vraj sa tym veľmi zaťažuje pečeň.. vďaka
Zinok - ako ho užívať?
Ellaa
harmasan
Marosh: ale tu boli rady jest extra zelezo, to ze je v beznej strave je fuk
Maros75
harmasan-
Železo je základným komponentom hemoglobínu obsiahnutého v červených krvinkách, ktoré slúžia na prenos kyslíka z pľúc do jednotlivých buniek organizmu. Táto minerálna látka chráni pred infekciami a podporuje hojenie. Jeho nedostatok spôsobuje anémiu. Lepšie sa vstrebáva, ak sa prijíma spolu s vitamínom C (napríklad po konzumácii šošovice by sa mal zjesť pomaranč alebo kivi). Ženy počas menštruácie strácajú veľa železa a majú sklon k chudokrvnosti. Železo sa nachádza v živočíšnej aj rastlinnej potrave - v zelenej listovej zelenine, strukovinách, obilninách, červenom mäse. Kari korenie a zázvor sú tiež bohaté na železo.
harmasan
to čo je za blbosť že vitamín C zvyšuje absorbciu železa? wtf? odkedy sa železo ukladá v tele? jediný blbec je tu BJ
BJ
VilaAmalka ... mozno tym chceli totalne primitivnym ludom priblizit fakt, ze zvysuje vstrebatelnost zeleza. :-)
VilaAmalka
Robert88: "vitamín C nedovolí zhrdzavieť železu vo vašom tele". :-) Tak úbohá stránka sa hľadá ťažko.
VilaAmalka
Nenapísali ste ani jedinú reakciu pri ktorej je potrebný zinok, a množstvo ktoré sa spotrebuje pri určitých fyzilogických situáciách. Tvrdenia o doplnani zinku su iba reklama na internetovy predaj. V internetoych obchodoch je kopa nezmyselnych, zbytocnych a casto aj skodlivych vyzivovych doplnkov.
Robert88
www.drimmune.sk
Na tejto stranke dostanes odpoved, dufam:)
BJ
Doplnanie zinku je v niektorych pripadoch dolezite, v inych nie, a v niektorych dokonca skodlive. Vo vseobecnosti sa da ale povedat, ze sanca, ze by v dnesnej dobe mal niekto prebytok zinku je v podstate nulova.
Ella, musim ta sklamat, ale myslim, ze tu k nejakemu poznaniu na tomto fore neprijdes. Pise tu plne spektrum ludi, nevedomi, ti co nieco vedia, spekulanti... vacsinou ta tu iba pomylia nazormi, napriklad, ze mas konzumovat soju, cim si iba uskodis.
uhlie
VilaAmalka,
nedostatok zinku nezariadila priroda, ale clovek sam. Zvierata v lese sa nestresuju, nefajcia a nedopuju sa praskovym cukrom. Ludia ano. Niekedy je proste dobre ho brat.
