ahojte. najdem nejaku dusu,ktora bude chudnut somnou?:-)ale nie ze 3 kila.. meriam 168 a vazim 81kg.znie to katastrofalne,ale navonok to az tak nevidno.nevravim ze nemam vankuse..ale ani taka tragedia to neni vzhladom na tie cisla.aj tak vsak chcem dat dole 20kg.nedavam si limit ze dokedy..proste to len chcem dat dole.od januara doteraz som mala fixovanu celu nohu po uraze,takmer nulovy pohyb a strava na intraku..a kilka nabehli len tak puklo.prida sa niekto? S.
schudnut 20kg chcem!
sasannka
deni2
merynka13 a ako si ich dala dole?
merynka13
ahoj ja potrebujem zhodit tak 10kg :) zacala som pred 2 tyzdnami a dala som dole 2kg (na zaciatku som chcela 12) takze sa rada pridam :)
potkanica
tiez gratulujem :) prisne dietu si na... :) lebo jojo efekt je zaruceny, skor ci neskor...tiez dufam,ze sa mi podari zhodit mojich 10kg...makam na sebe velmi, behanie ma bavi, verim tomu, ze vysledok sa dostavi...aj napriek tym hnusnym hormonom!!
deni2
bazalka gratulujem ti :) taky sposob chudnutia sa mi paci a nie ziadne diety jednak to ide do penazenky a urcite sa mi nechce kazdu bobulku hrozna vážiť :D ja som teraz zmensila dávky a snazim s ajest pravidelne, sladkosti a mastne jedla vylucene zo stravy tak dufam ze mojich 74 kg pojde dole
liska2598
ahoj sasenka kľudne sa k tebe prídám a môžeme sa podporovať :)
bazalka
Ahojte, ja pridám svoju skúsenosť. Mne sa podarilo schudnúť 25 kg v priebehu možno 1,5 roka. Mala som 75 kg pri 164 cm, teraz mám 50-51 kg a váhu si držím už 7 rokov. A žiadne diéty. Zmenšila som porcie, jedla častejšie, vylúčila sladkosti a bolo. Ani som necvičila. Cvičím až teraz pre dobrý pocit. Zo začiatku to bolo ťažké, kým sa mi zmenšil žalúdok, ale vydržala som a oplatilo sa :). Teraz už zjem úplne všetko, ale stále menšie porcie a častejšie. Tak Vám všetkým držím palce, aby sa Vám to tiež podarilo :)
sasannka
ahojte.som rada ze ste reagovali :)skusime tu 90dnovku? Lillla prosim ta,nevedela by nam mamca nejake recepty odporucit? :)samozrejme plus pohyb
potkanica
ahojte...mozem sa pridat?? sice uz behavam tri tyzdne pravidelne, ale ani deko dolu! skoncila som akurat s HAK a kvoli tym hormonom sa ma kila drzia ako prilepene, ale ja to nevzdam! :) mam 172cm a 78kg...hrozne cisla, ale tiez to na mne nevyzera strasidelne, ludia mi tipuju o 10kg menej, ale schudnut musim! :)
Maoam
vitaj Deni2 :-)
