Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
a mam sa v ramci moznosti, dakujem :) vyzera to dnes na pekny den..
Xxy: no ked nam po schudnuti ovisnu kozy, tak na remodelaciu :DDD, vsak sme stale mlade, tak sme si to nechali ako rezervu :D
...ja vas zabijem....no mozem ja nieco v robote robit? ved sa tu rehunam ako krava...
xxy - ja som citala, ze plesatci su velmi velmi aktivni v postielke, a nebude to destska postielka s mriezkami)))
Maoam - ach jaj, rozmyslam, ako ti poradit v tvojej tazkej zivotnej situacii, ako sa zbavit takeho velkeho chlapa..)))hm hm...prilahnut ho???))
jeezis fuj, vy ma navediete na take temy...ved toto ma byt tema o chudnuti...)))) a plastikuš - ved tomu mojmu doma kazdy den hovorim, ze io chvilu mam 35tku, tak ako darcek si prosim nove kozy, a ze teda uz je cas objednat ma minimalne na predoperacne)))) lebo ved diar ma lekar plny...a nic, ticho po plešine:-DDD...to vies, takto to dopadne, ked jemu sa nieco paci, ale ja chcem viac...a viac...a viac...uz som sa stratila, na co myslim)
co ste mali dnes na ranajky? ja trochen (ale uprimne a vazne a naozaj len trochen) leča, liter caju.
:DD
ako sa mas, xxy?
no to hej, ten klitschko je hora svalov ty kokos.. od toho by som nechcela dostat po hube :D
xxy: hej jasne, to mas pravdu :DD, mi minule povedal, ze mam byt spokojna, lebo ma parametre ako Klitschko :DDDD
no tak som s privretym okom nahodila do google, ci je to pravda, ale Klitschko to ma teda dost inak rozlozene a nabuchane vsetko vo svaloch...
:DD ;P
jaka plastika zas?
tak lepsie vysoky chlap ako takeho co schovas pod pazuchu :D
Mrska, kedy to ideme na tu plastiku? :P
XXy ani ja :DDDD, plesateho nemam v repertoari :DDDD.
