ahojte potrebovala by som poradit ako mam pribrat,schudla som pri depresii 8kil a mam strasne malo,,jest mi chuti najem sa a jem pravidelne ,aj sladkosti aj ovocie ale nedari sa mi pribrat...viete nieco odporucit????
poradte ako pribrat
Bambulka661
Idris9966
ja som pri nej naopak moc pribral -_-
uzasnyalex
Žer veľa a vždy xd
uzasnyfilip
žer jak prasco
mam56
No, nič, nestačilo. Tak idú proti vám všetci.
Wish you a pleasant fun...
Ach, ja vás tak nenávidím.
mam56
Ja som kráľ duchovného sveta. Vás teroristi zašliapnem ako mravce pod mojimi nohami.
I have made my decision. Už teraz ste všetci do jedného zničení, bez výnimky. Rozlúčte sa s týmto svetom.
Nenávidím vás, lebo ste poškodili civilistom. Toto ja nenávidím.
Je mi jedno, čo si o mne myslíte. Kto som a pod., mám vás v paži, ja tu nie som doma.
Môj svet je večný, váš dočasný - ha, ha, ha.
Robte so mnou, čo chcete, budete mi max. na výsmech ako celý tento prekliaty materiálny svet.
edita42
mne pomohol vitaminB12, brala som v tekutej forme, z tabletiek som mala vyhadzanu plet, a tekuty sa lahsie vstrebava, kukni si na veganskej stranke vitarian.sk je tam aj clanok k nemu s blizsim popisom
Matt000@azet
Jest vela peciva,chlieb,rozky viac krat denne.Jest vyprazane,syry eidam!Jest sladke,cokolady a ine sladkosti.Pit vela vody!Jest hlavne vecer a rano vacsie davky jedla.Jet vela ovocia.Brat aspon vytamin C.
Na ranajky je idaelne si dat pecivo a co najviac sunky,ovsene vlocky.Na desiatu si daj sladkost.Napriklad dve horalky tmave pecivo zo syrom.Obed ryza,zemiaky + kuracie,morcacie prsia a k tomu nejaky salatik zeleninovy.Olovrant,ryby konzerva chlieb + sladkost,cokoladu nejaku inu sladkost.Aspon 2 ks zalezi od gramov.Vecera chlieb tvaroch rohliky alebo syr a sunka sladke alebo ovocie.
PS:je to moj jedalnicek som chalan za mesiac a pol som pribral 11 kg ..+ gainer + trening v posilke.A do posilky chodia aj zeny takze mozes maknut.
Bambulka661
dakujem za rady vyskusam teda nieco ale naozaj toho jem vela snazim sa aj ranajky desiatu,obed,olovrat vecer a ete aj druhu veceru a dotoho papam aj sladke aj tak....vcera som o 7 napr.zjedla 4kusky z pizze co je umna vykon a o 8 som si isla kupit kebab v zelmi velky...spapala som a rano uz hned hlad cize mi chuti papat...a dost..
fa4s56as4d67
Chod za svojim obvodnym lekarom a poziadaj o predpisanie "Nutridrink"u, moze ti tak predpisat 20 za mesiac alebo 2 mesiace. Ak ich budes chciet viac, tak budes musiet byt pacientom nejakeho gastroentrologa, on ich moze predpisat este viac. Ak ti to nebudu chciet predpisat, zmen lekara alebo budes ich musiet kupit, len poviem ze su dost drahe. Ak ani to nechces kupovat, tak radim kupit si srvatku, nielen, ze ti doda vela bielkovin, sacharidov a vitaminov radu B ale aj ti poriadne pretravi, po pretraveni budes hladna ako vlk, takze to su zatial 2 moje rady, skus este nejake kaloricke bomby, recepty atd. najst, ale jedavaj vela a jedavaj zdravo.
Petko007
Napis co zjes za cely den
