ahojte. cvicite/cvicili ste niekto kalanetiku? je ucinna? kolko a za kolko ste schudli? ja som teraz zacala, a aj stravu som zmenila...dakujem za odpovede :-)
kalanetika
klifon
kiky, cvicim doma, pretoze nic take sa v nasom okoli necvici.
Aj kalanetika je dobra, ale toto mi viac pomaha na chrbticu.Podla mojho nazoru tieto cviky menej zatazuju chrbat ako tradicne rychle brusaky
klifon
ahoj Kiky. Cvicim ho doma podla knihy a dvd - cka.Na nom vidim ako spravne cvicit
123456
no par tyzdnov mam v compe prefotenu knihu kalanetiky... zvazujem ze to skusim...
fraisee
hmm, kalanetika, zajtra sa chystam na prvu hodinu, len sa mi zda az priliz podozrive ako pri tom kazdy hned chudne.. tomu moc neverim, ale vyskusam
Cvicila som aj kalanetiku, ale teraz cvicim pilates a citim sa perfektne a vidno to aj na postavicke, pretoze za 3 tyzdne som z bruska stratila 3 cm a nohavice mi plantaju aj na nohach. Nie som velmi tucna,pravidelne sportujem, ale po porodoch som potrebovala nieco so sebou urobit. Dolezite je nevzdavat sa.
bubinka
AHOJTE, ja chodim cvicit kalanetiku do miestneho kulturneho centra na skolsku ulicu v ba, trva to hodinu a pol, vzdy v piatok, cvici sa na karimatkach, pri hudbe, hra enya :) a minule instruktorka doniesl aj tibetsku misku a virila energiu, bolo to zaujimave, ale je to dost namahave cvicenie, pre mna najma na brucho..a uspavajuce...:)
