sladkosti bez cukru

Ahojte,
ja som si objednal z www.najtelo.sk

maju velky vyber a ozaj za skvele ceny

Ja som si pri svojom chudnutí uvedomila, že moje telo nepotrebuje sladkosti ale sacharidy. A to je veľký rozdiel. Všetko nezdravé sa snažím nahradiť niečím zdravším. Napr.biely cukor za med. Koláčiky z bielej múky za koláčiky z celozrnnej múky. Keď mám chuť na sladké, tak zjem ovocie, aj sušené občas. Stačí si uvedomiť pár vecí, napr. že 1 krémeš má 500 kcal. čo by mala byť energetická hodnota môjho obeda. No tak radšej si dám kura, ryžu a šalát, určite viac nasýti.

zuvacky su najlepsie, pripadne nejaky cukrik... alebo skus metodu chew and split :)

tycinka figuactiv je stromi prichutami. karamel, nugatova prichut a s jahodami a jogurtom