Mliečne výrobky = priberanie?

a dlhe nohy su z cestovin, ci zo zemiakov? :))

ved ja som chcela nazor na to - lebo na tomto fore pisala nemenovana osoba, ze ak mate siroke boky, tak je to z mliecnych vyrobkov

kedy uz ludia pochopia ze mliecne vyrobky su zdrave....a hlavne na chudnutie...su to bielkoviny, najlepsie je nizkotucne mlieko, tvaroh, jogurty a pod. samozrejme nie tie sladene kraviny

Nela: Nikto ti nekáže jesť smotanové s 10% tuku stačia polotučné okolo 3% tuku ale máš pravdu keď poješ veľa sladkostí je to šuma fuk

Ja mliečne výrobky milujem,jem ich dosť veľa,hlavne jogurty,cottage cheese,tvaroh. Chodím do fitka a chudnem.A mliečne výrobky obsahujú aj vápnik,sú potrebné pre kosti hlavne v mladšom veku. A jogurty jem zásadne smotanové,chutia mi,nízkotučné sa s nimi chuťou nedajú porovnať a navyše sú nadopované cukrom. Pre pár kalórii navyše sa naozaj neoplatí stresovať.

Sisi135 - ale mne smotanove jogurty nechutia. Su moc huste. A pri tom mnozstve inych sladkosti co ja pojem (fakt dost, bohuzial, i ked na mojej postave to nastastie nevidno a ani zdravi, hihi), tak tych par sacharidov v jogurte mi nic neurobi.

Nela: Nízkotučné moc nie ešte tak ten tvaroh ale jogurty rozhodne nie. Pozri si koľko má sacharidov normálny jogurt a koľko nízkotučný a navyše nízkotučné sú zbavené vitamínov rozpustných v tukoch

Nemyslim si, ze sa z nich pribera. Ja jem celkom dost jogurtov (nizkotucnych), cottage cheese, tvaroh (nizkotucny), syrokrem, tvrdy syr, mlieko (nizkotucne alebo polotucne). Urcite z nich nepriberam. Samozrejme nic netreba prehanat.

sade8 skús srvátku, super sa z nej chudne :-)))

V tom prípade nevidím problém, samozrejme všetko s mierou nepiť na litre a je to ok. A ešte dačo vhodné je voliť polotučné nie nízkotučné