Neviem schudnut

Máš telo v takzvanom úspornom režime, preto človek nechudne a dokonca niekedy aj priberá z vody.. Viac info na pgabova@gmail.com

pardon,jes .)

preco jez tak malo?pokial nebude s poriadne a pravidelne jest,neschudnes!kedy to ludia pochopite??

zanesa ja som mala tiez takyto jedalnicek,a tak sa mi spomalil metabolizmus,ze teraz ho rozbieham znova,zatial nechudnem,v kilach,ale rifle su mi volnejsie ako pred tym.Keby sa dalo vratit o 20 rokov spet,tak by som sa stravovala 5x denne,a ziadne diety by som v zivote nedrzala,ale tie roky sa vratit nedaju.presla som vsetkymi dietami,ktore existuju.Drzim sa a verim,ze organizmus sa umudri,a kila pojdu dole,len telo sa musi spametat.

precitaj si prispevky k teme plnou parou vpred. su tam uspechy dievcat ktore sa do toho pustili vhodnym sposobom a naozaj schudli. budes mat vacsiu motivaciu a nie vymyslat taketo skorohladovky ktore nie su zdrave a ucinne.

Ja súhlasím s názorom, že si uškodíš. Ak aj s takýmto jedálničkom schudneš, určite priberieš naspäť, lebo tvoje telo bude vyhladované. Treba sa začať zdravo stravovať, trochu pohybu a žiadne sladké. Ja som raz skúsila 40 dňovú ryžovú diétu, vydržala som len 18 dní.4,5 kila som schudla a behom troch mesiacov som pribrala 7 kíl. Akurát som si rozhasila telo, už nikdy viac. Som sa dávala dokopy pol roka.

Chudnut neznamena papat zeleninku a robit drepy vecer pri telke,musis jest kvalitnu stravu,a podla moznosti chodit pravidelne do fitka,ale najskor upravit jedalnicek.A vsetko pravidelne nie take ze zabudla som si dat,alebo dnes sa mi nechce pojdem zajtra!

no vidim,ze rady ktore sa ti poskytli su fakt zbytocne po precitani tvojho"skveleho"jedalnicku...rob ako myslis..ale takymto stylom efektivne a trvalo neschudnes,tomu ver..

podla mna je to velmi zle stravovanie.
ranajky by si mala mat vydatne, desiatu ovocie, obed vyzivny, nie vsak vela, olovrant zeleninu, veceru nieco male, bielkovinove najlepsie. maso so zeleninou alebo nieco podobne.
tymto stravovanim si akurat tak pokazis metabolizmus a jojoefekt sa dostavi akonahle zacnes jest normalne. ja jem 5x denne a za 2 tyzdne som dala 4kg len takouto stravou. neobmedzuj sa, len jedz menej.

Ahojte

dakujem za rady
budem asi jest

R : pomaranc
O :jogurt activia
V : pomaranc

denne 30 minut pohybu