zdrava vyziva vs. makrobiotika

lolita..zamerne si kupujete sol BEZ jodu??ci iba zle citam?

alchamilka, staci jedna z tych knih, co som nizsie spominala na uvod do makrobiotiky. naozaj- mne ozrejmila vela a potom uz detaily najdes aj inde (kurzy, ine knihy, internet). nestoja ani tak vela- do 10 eur.

- mira: určite si niekedy takúto knižku kúpim lenže teraz mám už veľa knih nakúpených ak sa smiem spýtať nemáš nejaké linky , ktoré by som si prečítala skôr ako si zakúpim literatúru

Mrkni na tabuľku potravín. Expanzívna energia spôsobuje ochabovanie, oslabovanie, stratu tonusu tkanív. Je vhodné jedávať len malé množstvo ovocia z nášho okolia. Väčšie množstvo alebo subtropické druhy nás oslabujú, ochladzujú. Škodia hlavne koži, lymfatickému systému, močovému systému, črevám, vonkajšiemu mozgu ...
Trávenie ovocia je problematické, je dobré ho nekombinovať s ničím, ak sa kombinuje, prekyseľuje.
Makrobiotická strava je jednoduchá /ale veľmi pestá/, ale ak chceš pochopiť systém a súvislosti, mala by si si prečítať niekoľko kníh, v ktorých nájdeš odpoveď na mnoho otázok, výborné je navštíviť kurz a poučiť sa zo skúseností iných.

sweet_lolitta: prečo sa v makrobiotike neodporrúča jesť veľa ovocia ja si myslím že ovocie je veľmi zdravé

tu je tabulka potravin- pasmo zdravia makrobiotika odporuca, vsetko co je nad je extremne uvolnujuce, co je pod, je extremne stahujuce.

www.svetenergii.cz

*ktory

Skusim to> Makrobiotika je stravovaci system, ktori nema pravidla, ma odporucania. Cely svet vratane stravy rozdeluje na 2 energie: odstredivu a dostredivu alebo jin a jang.
1.Zakladne "pravidlo" je jest potravu z nasho pasma (t.j. mierne pasmo)- ziadne tropicke ovocia alebo zeleniny (zemiaky napr).
2. Kazde susto poriadne pozut, jedlo nehltat.
3.vylucit konzervy, polotovary s Eckami, mrazene vyrobky
4.potraviny bez chemie, tzv. BIO alebo tie, o ktorych vieme, ze su ciste (napr aj doma dopestovane)
5.obilniny, strukoviny, zelenina (ku kazdemu jedlu kusok cerstvej zeleniny, 1-2 lyzice kvasenej a zvysok teplene upravenej)
6.vylucit biely/trstinovy cukor, obmedzit fruktozu (napr v ovoci), sladime: obilnymi sladmi (maju podobnu konzistenciu ako med, mnam), obilnymi sirupmi, amasake (fantasticky obilny krem, ja si ho vyrabam doma, da sa aj kupit), susene ovocie (nasho pasma).
7.kupit si kvalitnu morsku SOL (bez chemikalii a pridavku jodu) nikdy nesolime jedlo na tanieri, vzdy sol tepelne zapracujeme do jedla (pouzivame ju v malych mnozstvach).

Toto je taky zaklad by som povedala. Vela je v tych knihach co som vam odporucila, nie su drahe a su prehladne :) Ale ak by ste sa chceli nieco spytat, tak kludne.

Pozor na vodu a tekutiny čo pijete!Ak nebudete piť zdravú vodu ,tak môžete jesť čokoľvek nebude vám to prospievať. Telo raz zkolabuje! Treba mu vytvárať energetickú a zdravotnú rezervu Dr.Johanes Klaiderson

sweet_lolita: ahoj napisala by si nieco blizsie o makrobiotike co jest a co nie? a ako si zacinala?dakujem velmi pekne, velmi rada by som to skusila