Sankhpraksalan

BJ?

rad by som pravidelne cvičil jogu ale som rád ked si najdem 20 minut na to aby som si šiel zabehat :-D

Laco24: tak bola som dosť informovaná od watermelon , ale díky držím ti palce aj máš načítanú literatúru alebo ako vyzerá taký tvoj jedálniček ked máš 100% dni vita? aj medituješ alebo cvičíš jogu? ;)

ešte nejaké otázky? :-D

takže... začal som 20.9., ak by som to mal prepočítat na percentá tak živej stravy mam približne 75%, meriam asi 170cm, schudol som z 62 na 59kg, cítim sa dobre, oproti spolubyvajucim na internate spím o dost kratšie a nebývam nevyspatý ale stále ešte nemám tak čistú pleť ako by som chcel. posledný týžden som zjedol dosť bryndze (zo surového ovčieho mlieka robená tradičným sposobom) ako probiotikum :-D
ešte spomeniem že ja jem dost vela semiačok
stále mám niekedy chuť na pečivo alebo tak podobne ale nieje problém zvládnuť to :-D

Laco24: ako sa ti darí s tým vitariánstvom? ako sa citíš? koľko vážiš , meriaš? ;)

ono je to super, ja to mám rád :-D

Laco24: ja neviem či to vyskúšam mne je to dosť nepríjemné možno inokedy :D

ja som to robil podla tohto www.jitrnizeme.cz
niesom si isty ale myslim že na tom zdravi-az nieje cvičenie a to podla mna vie dost pomoct

ja som šankhu robil včera štvrtý krát a myslím, že kto sa nezlakne a neprestane cvičit a pit je v uplnom bezpečí :-D ako liečebná metoda sa to používalo v indii a vraj sa tak dokázal vyliečit aj pokročilý diabetes 2. typu. Keď už nič iné tak mne to pomohlo proti vyrážkam na chrbte :-D