zacala som chudnut a funguje to

to Iveta...
ja som astmaticka, pravidelne beriem lieky a v pohode beham takmer kazdy den...mam len minimalne obmedzenia-prudky vietor, chladne vlhko...Takze zavisi ako mas nastavene lieky...trosku ma zarazila veta, ze si v yivote neskusala cvicit...mas cvicenie kompletne zakazane?

a co si jedla a ako casto denne?

Ja tiež potrebujem a chcem zhodiť ale u mňa v zásade platí-nijaký stres a nerváky lebo je s chudnutím zle...

A chcem sa spýtať ako mám začať cvičiť keď mám strach,lebo mi niektorí povedali že z toho nemusím zhodiť na váhe,nestačí mi len tvarovať telo. Ja chcem mať váhu 55kg,maximum! A mám chronické dých.ťažkosti a mám od školy zákaz behania a aj teraz keď niekde musím dobiehať mám pocit že odpadnem na mieste. Čo teda cvičiť,alebo radšej tancovať? S tým mám skúsenosť ale cvičenie-to som v živote neskúšala.

ina ingrid...na mna dnes z chladnicky zase pozerali draheho klobasky...ale kedze som bola po 90 minutovom behu v 30° horucave...tak som sa na ne radsej preventivne vybodla:)

poslite mi nejake typy ako sa spravne stravovat.. som velmi rad ze ste taky ochotny. dakujem..

my email: ST-YES@azet.sk

ja som si dnes na protest proti vsetkym, ktore maju nohy ako koliky do fazule, dala slaninu ..

nieje to zazrak ale realita a tvrda makacka a odriekanie si...ale mne takato forma vyhovuje...aspon zatial...
o uspechu budem hovorit tak o dalsi mesiac ked mi odbudnu dalsie kila a budem konecne vyzerat ako clovek...

smajlik....nie nezakladam svoje chudnutie len na uprave stravy...v jednom mojom prispevku...kde je rozpis prave mojej stravy je aj vyhradeny cas na sport:)a tomu sa ja venujem denne...ak mam cas tak aj dvojfazovo... to hlavne cez vikendy...ale kazdy den mam zaradeny aj pohyb...minimalne hodinu...

Ahoj papanica.. celé som si to tu prečítala a výsledok je teda taký, že si zhruba za dva týždne vrátane toho odvodnenia schudla viac ako 7,5 kila, keďže je 7-ka na začiatku..?
To je zázrak... :) a gratulujem! Celé to spočíva len v zmene jedálnička?

awoky cela by som sa spytat mam 14 rokov a mam nadvahu prosimvas nevie niekto nejaku dobru dietu pre deti ak hej pls overenu poslite mi ju na eamil pls .....moj email je justi14@azet.sk