Poraďte nejakú zdravú nátierku,čo neobsahuje tuky..
Čo na chlieb?
ja jem rozky s jogurtom....chlieb s maslom.....vyskusala som kadeco, ale maslo je naj...
mám rada cottage chees s pažítkou,paradajka a paprika + šunka
Cica nežer a začni športovať.
ale ja nechcem chudnúť,chcem len obmedziť tuky.syr práve mám,ale aj ten obsahuje dosť tuku.
ok ako chces. je to tvoja vec. ja som dlho nemohla po porode schudnut a zacala som si rozdelovat potraviny na sacharidy a bielkoviny hlavne som vysadila chlebik, ktory mam velmi rada popri tom som zacala cvicit a vaha mi uz ide dole a taku mam z toho radost :-)
a ktomu chlebiku si daj syr to si myslim, ze by bolo fajn
ja sa chleba nevzdám,chcela som poradiť nátierku.
nie, ale daj si napriklad parky bez chlebika, ktore obsahuju min. 60percent masa, nizkotucny jogurt, acidko, tuniaka. zeleniny mozes kolko chces, len s ovocim pozor to len doobeda
a čo mám jesť zeleninu so zeleninou?
tak uz chlieb nie je bohvieco, ked si ho chces dat, vela muky