bicyklovanie ci beh ?? co je lepsie na chudnutie?? dakujem za kazdy nazor :)
Bicyklovanie ci beh? Co je lepsie na chudnutie?
RoterO18
jajka001_
aké tenisky by ste mi odporučili na beh? značku, typ...
ele
preto vymysleli bezecku obuv, aby ste si neznicili klby. To su tie s vyssou podrazkou, take nevkusne :D ale lahoda v nich bezkat :))
slobodnaa
Behom sa kĺby neničia, iba ak máš nesprávnu obuv, príliš tvrdý terén a nesprávnu techniku behu. Každým športom si môžeš poškodiť kĺby či chrbticu ak ho nesprávne vykonávaš.
vevericka
no podla toho kde..ak mas tvrdy podklad radsej bike..behom by si si nicila klby ..ak mas moznosti napr lesne alebo polne cesticky tak striedaj aj beh do toho
slobodnaa
Najlepšia na chudnutie je predsa chôdza :-) , pretože je to najprirodzenejší pohyb človeka. No ja osobne si neviem predstaviť robiť iba jeden šport, milujem beh, takisto aj turistiku- chôdzu a bike takisto. Ako ti tu už poradili, striedaj pohyb. Tanec, sex, chôdza, bicykel, plávanie, skákanie na švihadle, beh, striedanie chôdze a behu, je veľa možností. Hlavné je, hýbať sa a to min. 3 x do týždňa min. 1 hod.
wonderbra
jednoznacne bike:) ale ked velmi fuka, tak sa to proste neda. vtedy si mozes ist zabehat po trave, aby si klbom nedavala az tak zabrat. strií sa nezbavis, to su proste jazvy z potrhanej koze. ale ked budes pravidelne sportovat, aspon 3-4x do tyzdna, tak celulitida pojde prec. no a ked vynechas to mastne, tak to pojde rychlejsie.
usiko
beh nici klby, takze bicyklovanie....
mate59
no pýtaš sa najprv na chudnutie a potom, že s váhou problém nemáš.Športom si spevníš a vytvaruješ postavu/no strie a celulitídu neodstrániš úplne, len zmierniš/ a pod redukciou sa rozumie menej papať.Vynechať ťažké vyprážané jedlá,obmedziť sladkosti,atď., veď to vieš.
zuzic
sama redukcia nestaci..po nejakom case to uz len s nou vobec nepojde.
roter strie aj tak nezmiznu:)
RoterO18
co to znamena redukcia jedal?? mam 19, postavu horsiu ako mamicka po porode. strie na stehnach a celulitidu sv takom..strednom stadiu...ale vzdy ked cvicim vidim zlepsenie v tych oblastiach.....a jedlo..uplne vynechat mastne???nieco ako hranolky a majonezove? lebo problemy s vahou su minimalne..mozno mi len troska chyba spevnit niektore oblasti
