Naj šport?

za mna fitko, hocico, kludne aj bez zavazia a tazky vah, da sa cvicit s vlastnou vahou, rozne cviky od vymyslu sveta :)

Tak asi ako pre koho :) pre mňa osobne je to kolbežkovanie, odkedy som si kúpila kolobežku na cyklospeciality.sk. Nie je to vôbec šport iba pre deti, fakt ma to baví a cítim, že mám pevnejšie stehná aj zadok

za mňa určite bicykel

jednoznacne bicykel

naj sport je pre mna bicykel, super bicykel som kupila tu www.cyklospeciality.sk

Poradte mi prosim ...aky mam robit sport aby som scudla ..Prosi vas poradte :DD

Na chudnutie su najlepsie aerobne aktivity, cize take, pri ktorych ma telo dostatok kyslika na spalovanie tuku: beh, bicykel - ale takym tempom, aby si sa prilis nezadychala - vtedy sa dobre spaluju tuky, dalej korcule, plavanie, aerobik.
Velmi dolezita je pravidelnost: 3 - 4x do tyzdna v trvani 1 hodiny. A vyber si nieco, co ta bude skutocne bavit ;), len tak vydrzis...
A co sa tyka toho navyku na jeden druh pohybu, nemusis sa tak skoro obavat, spravidla to trva roky. Vyber si napr. aerobik, v lete k nemu pridaj korcule alebo plavanie, v zime lyze alebo vo fitku stacionar... a mas :)

Z osobných skúseností viem, že na chudnutie je najlepšie sa hlavne nezaťažovať telo jednostranným športom. ono si potom navykne na daný druh fyzickej aktivity a jouly sa prestanú tak rýchlo spaľovať.preto tanečníci musia skákať na švihadle, aby nepribrali a pod. odporúčam striedať rýchlu chôdzu, beh, pilates, aerobic, korčule, plávanie ...a hlavne pravidelne.

rychla chodza,a este plavanie ti spevni postavu.

pre mna je naj teibo,je to v pohode :)