prosim vas, mohli by ste mi niekto poradit, aky je denny zdravy prisun tekutin - ale len vody? zacala som sa totiz zdravsie stravovat a pijem uz len vodu, ale niekde citam, ze vela vody za den dokonca aj skodi. tak ako je to? DAKUJEM
Voda
ulalla
mate59
To závisí aj od tvojej váhy a napr. počasia.V zime menej, v lete aj 4-5 litrov.Ale v priemere asi 2 litre,pitie rozlož po 2-3 dl rovnomerne.Preháňať s nadmerným príjmom tekutín nie je dobré na obličky.
