dobrý deň,mám 16 rokov a som dost chudá.V strave problém nebude lebo jej všetko zaradom a k tomu ešte aj veľa,zo štítnou žľazou problémy nemám(na vyšetrenie som už bola), neviete ako by som mohla inakšie pribrať?..ked začnem cvičiť bojím sa , že schudnem...prosíím poradte mii:))
cvičiť alebo nie?
beysy
beysy
lila .:D:.nevadi..:D.prežijem..a inak aj ja by som rada vedela odpovede na tvoje otázky:-)
Chloe444
Kamoška tiež chcela pribrať a nevedela jako .. tak zažala cvičit a pribrala skoro 10 kg .... len musiš vedieť ako nato.
jajka001_
ked budes cvicit, a primerane jest, budes si tvarovat postavu ako chces
lila111
joj sorry BEYSY ,, to som CHCELA PRE TEBA a nie dat si beysy ako prezyvku !!!
beysy
ahoj, to ako keby som pisala ja..mam ten isty problem, prsia ziadne, a preto chcem pribrat, som velmi chuda, a cvicit nechcem, lebo sa bojiim ze schudnem (neviem z coho :D ) ale cvicit by som potrebovala na chrbat, lebo sa stale hrbim. tak mam cvicit? a ked len taky obyc. strecing robim z toho neschudnem??a co take vydatne by som mala jest? take z coho sa najlahsie a najrychlejsie pribera ked to budem jest pravidelne ?? dik
usiko
baby,
jednoznacne cvicit, tym vam spevneju svaly a svaly su tazsie ako tuk......budete aspon vypadat pribratejsie, ked uz nic ine.....
...aj ked, v knihe od bukovskeho som teraz citala, ze cim viac svalov mame, tym rychlejsi nam spaluje, lebo svaly dobre spaluju...takze je otazne, ci nebudete mmusiet este viac papat ked zacnete pracovat na svaloch....
[zruseny12]
...asi ano...dakujem ti velmi pekne a aj ja dufam...PEKNY DEN
beysy
mariaa...noo takže sme na tom asi rovnako..:)..no jo dufam že sa mi to podarí.:)..aj ja tebe držím prsty.:))
[zruseny12]
BEYSY
podobny problem mam aj ja...bola som stale stihla a mala rovnaku vahu,teraz som schudla a nemozem pribrat-i keby som neviem co robila...
ale,prisla som na to,ze ked som necvicila svaly su ochabnute a skor som z nich schudla-nechcela som cvicit,lebo som sa presne bala toho ako ty,ze este viac schudnem...
ale tak som sa rozhodla ze radsej-zacnem cvicit-a zatial to vyzera tak,ze svalova hmota ostava...
aspon zatial,hoci nie vsade,ale musim aj jest,lebo okamzite je na mne vidno ubytok...
jak ja zavidim ludom,ktory priberaju...
inak cvicenie je dobre aj na ZDRAVIE=CHRBTICA ATD.
medzi nami je vekovi rozdiel,lebo ja mam 42ROKOV A TY 16 ale myslim,ze to nehra ziadnu rolu...
ZELAM TI VELA STASTIA,LEBO VIEM ZE AJ TOTO VIE CLOVEKA VELMI POTRAPIT...
beysy
a nemyslíte že potom schudnem, lebo pri mojom metabolizme je možné všetko:D...
