Ahojte, ak sa tu nájde niekto, kto chce schudnúť viac kíl, napr. ja by som potrebovala schudnúť min. 35 kg. Mohli by sme sa podporovať, vymienať si rady a nápady a chváliť sa úspechmi. My asi musíme postupovať inak, ako pri nepatrnej nadváhe, verím tomu, že sa to podariť môže. :-)
Problém - obezita
slonica
cau miska 31 aký máš ty názor na príjem tekutín,samozrejme nesladených vzhľadom k váhe.Ja podľa mojej by som mala vypiť aspoň 5l.možno moje zlyhanie je v tom,že to nedodržiavam.
miska31
ZAlozili ste tu temu a uz tu nepisete preco???
miska31
Vyska 170 a vaha po vianociach 83 fuuj
katalinka
miska 31 a koľko vážiš - meriaš?
miska31
Slonica ja som na tom podobne ako ty.
slonica
caute,tiez potrebujem zhodit aspon 30kg
môj problem je nocne vyjedanie a ranajky
vynechavam ked pride hlad zahanam ho sladkostami.
miska31
Hmm myslela som si to.
suzenka
ano
miska31
Ma aj stres nervozita vplyv na chudnutie??
suzenka
ano ranajky su zaklad a pekne ta rano nastartuju a dodaju ti energiu..
treba si to rozdelit ranjaky, desiata, obed, olovrat, vecera v 3 hod.intervaloch jedlo v mensich davkach , s ovocim miernejsie a zeleninky pozehnane :)
