Ahojte,
uz mam dost toho ako vyzeram.Niekedy som mala 63kg a vyzerala som super,dnes mam 71kg a vyzeram otrasne.Musim so sebou nieco robit a tak som sa rozhodla chudnut.
Kazdy den si dam rano 20min.rotoped nalacno a poobede 60min.aerobic.Uz ziadne sladkosti,ziadne jedenie po 17:00.
Pridate sa ku mne niekto s vahou nad 70kg?
Kazdy pondelok rano sa odvazime a musime mat aspon 1kg dole.
Mojim cielom je do 14.2 schudnut na 67kg.
Dnes zacinam
tucneprasa
tucneprasa
Cvicit nalacno urcite nie je volovina.Mám kamaráta trenéra a to radi každým babám keď chcú schudnúť nejakých 5-10kg.Ráno sa tým odburáva tuk a nie cukor a svalová hmota.
levicaaaaa
cvičiť nalačno je volovina... čo chceš vycvičiť keď nemáš žiadnu energiu ráno...??? je to blbosť... a nejesť po 17:00 tým tiež nič nezískaš... treba sa stravovať normálne a pôjde to aj bez takýchto drasťákov
tucneprasa
Sklamem Ta,ale nie.Strasne ze.
Denz
a zajtra skoncis??
