Sport alebo nejaky aktivny pohyb. Je lepsie sa hybat ako sa trapit nejakymi nezmyselnymi dietami. A ked uz zmeny v jedalnicku, tak nie drasticke. Dolezite je odsledovat si prijem a vydaj.
Svet ohrozuje pandémia obezity. Prečo nepozerať iba BMI a čo znamená štíhla obezita?
freduska55
LenockaH
ja športujem odmala , neviem si to bez pohybu ani predstaviť...bicykel, či kolobežka alebo rýchla chôdza každý deň
Ivka88
úplne s vami súhlasím dámy :)
Sandruska
ja mám overenú kombináciu - posledné jedlo o 18:00 a každý deň minimálne 30 minút aktivity s vyššou tepovou frekvenciou (bicykel, rýchlejšia chôdza, tanec..)
hanuschka
Presne tak ako pises, sport je o mnoho lepsi ako diety!!!
AAlenkaa
namiesto večných diét treba športovať...budete sa cítiť vitálni aj vo vyššom veku
Obezita je celosvetový problém a zároveň chronické ochorenie, ktoré ani zďaleka nie je spojené iba so zovňajškom a objemnou postavou. Väčšina ľudí rieši najmä kozmetickú stránku obezity, no jej dôsledky sú oveľa vážnejšie smerom do vnútra.