Bolí vás chrbát? Takto si pomôžete

Pozor, tento príspevok je od používateľa, ktorý často do diskusie vkladá obchodné ponuky.

Ahojte, na bolesti chrbta mi pomohla bylinná kúra od ozopa.sk
Kto máte také problémy pozrite si tu stránku, bylinkovekombo.

spíím na kvalitnom matraci, cvičím jogu, kupila som si kvalitnu stoličku www.kancelarskestolicky.com a po čase sa bolesti zredukovali

joga, masaž a kludne aj nejaka kvalitna kancelarska stolička, nejaka zdravotna, ortopedicka a hlavne na nej treba sediet rovne, aby netrpel naš chrbat

strečing, joga a velmi pomaha aj sedenie na kvalitnej kancelarskej stoličke. Pretože to robi velmi vela. Treba sediet vzpriamene a nehrbit sa

ahoj, stolička je potrebná, ale dôležité je aj cvičiť každý deň. Okrem cvičenia raz denne odporúčam aj počas prestávok v práci nejaké naťahovanie sa, alebo nejaké cviky na kompenzáciu dlhodobého sedenia. napr. vystrieť sa, nadvihnúť ruky nad hlavu zboku, spredu, zapažiť, otáčanie krku do boku, zakloniť niekoľkokrát hlavu a pod.

masaž ano, ale iba to nestači. Investovala som a kupila som si kvalitnu ortopedicku kancelarsku stoličku , verim, že mi pomože

cvicenie je jednoznacne najlepsie na bolest chrbtice!

boli a preto som začala pozvolna cvičit jogu a tiež som si do prace kupila novu kancelarsku stoličku. Aby som sedela so vzpriamenych chrbatom a nehrbila sa

može to byt sposobeno aj sedením na nekvalitnej kancelarskej stoličke. Hlavne ked ma človek sedavu pracu, mal by sediet na niečom ortopedickom, aby nemal bolesti chrbtice

Ergonomická stolička nie je všeliekom, ale je lepšie ju používať. Ide o to, že ergonomická stolička má pohyblivé sedadlo, preto ak chce človek udržať rovnováhu, jemne na nej balansuje a tým sa trénujú svaly okolo krížov, kde sa zvykne "zaseknúť nerv". Inak čo pomáha? Ak náhle bolí a človek sa sotva hýbe, tak lieky na uvoľnenie svalstva. Keď ide o chronickú bolesť, je potrebné cvičiť. Každý deň aspoň raz, dvakrát. Ale aj počas dňa meniť polohu, vystrieť sa a pod.