Nikdy nezaškodí dať si po celom dni párminútový strečing. Uvidíte, že s uvoľneným telom sa vám bude určite lepšie zaspávať. A strečing nemá len fyziologické účinky, takisto vás dokáže aj upokojiť. Inšpirujte sa nasledujúcimi cvikmi.
vcera som prvy krat vyskusala, super sa mi spalo po strecingu :-)
Super cviky na chrbát, krásne uvoľnujú telo:)))
Najčítanejšie články
Voda zo slovenského Mŕtveho mora
Najčítanejšie vo fóre
Tlačové správy
Ako práca v záhrade pomáha proti stresu a úzkosti
Jarné bundy dámske - ako si vybrať tú najlepšiu?
Najobľúbenejšie babské rady z kuchyne: Zatočte s chrípkou už v jej počiatkoch
Oblečenie pre váš nový aktívny rok
Aktuálne na ZDRAVIE.sk
Liga za duševné zdravie: Neustále sledovanie správ alebo sociálnych sietí môže zvyšovať stres a úzkosť
Jedlom proti jesennému splínu! Obmedzte cukry a zaraďte do jedálnička "prírodné antibiotiká", radí výživová špecialistka
Osýpky na Slovensku: Úrad verejného zdravotníctva potvrdil 3 prípady u rodiny v Košiciach
Mýty a fakty o nebezpečnej baktérii legionela: Číslo päť vás určite nepoteší
Rodičia, pozor! Prvák by na chrbte nemal nosiť viac ako 2,5 kg! Ako predísť problémom s chrbticou u detí?
Nikdy nezaškodí dať si po celom dni párminútový strečing. Uvidíte, že s uvoľneným telom sa vám bude určite lepšie zaspávať. A strečing nemá len fyziologické účinky, takisto vás dokáže aj upokojiť. Inšpirujte sa nasledujúcimi cvikmi.