Aké sú riziká rýchleho chudnutia?

@AAlenkaa pekná kolobežka...tiež premýšlam, že by som si kúpila

tak v mladosti v puberte clovek skusa kadejake diety, tiez som si kedysi jednou pokazila travenie, zaludok, krce, katastrofa.

dietu som našťastie nikdy v živote nedržala...uprednostňujem normálnu stravu, neprejedanie sa a prirodzený pohyb

Rýchle chudnutie je dočasné, môže sa to rýchlo zmeniť a to treba mať na pamäti.

Neverím na rýchle chudnutie, či zaručené diety...za všetkým je tvrdá práca. Keď potrebujem 1 až 2 kg schudnúť (ako teraz pred letom :)) , tak viem, že musím obmedziť sladkosti a bielu múku a makať kardio aspoň 4 x do týždňa. Konečne je sezóna bicykla, ktorý milujem najviac

rizika, no tak jedine co pri rapidnom chudnuti sa akurat zene moze nejako rozhadzat cyklus, nejaky ten jojo efekt a tak, treba vsetko s rozumom.

nikdy som nebola zástancom rýchlej diéty, radšej sa zdravo stravujem a pravidelne hýbem - momentálne je mojím najlepším spoločníkom kolobežka www.cyklospeciality.sk

chudla som pomaly, pila som vela vody, jedla zdravo, chodila som behat a brala som piperin z nakupujzdravo

Prodiet nie je extremna ? A zhodit 11 kg za mesiac nie je extrem ?
Na druhej strane, prodiet su naozaj profici, chudnutie s nimi je drahe, ale efetivne, a tie ich jedlá aj ked je to chemia, su premyslene.
Vzdy je to bezpecnejsie a zdravsie chudnutie ako ked si clovek vymysli vlastnu dietu. A ma to bonus aspon u zien prevelky, a to ze chudnete tam, kde naozaj treba.
Ale aj tak , je to extrem.

Ja som napr prvy mesiac co som chudla, schudla 11 kg, co je si myslim dost rychle, no nijak extremne, proste dieta od profikov (co je projekt prodietix.sk), dalsie mesiace to uz samozrejme islo pomenej, ale obisla ma, kedze to nie je nic drasticke, unava, zmeny nalady, malatnost, natiahnutie pokozky a vsetky podobne "srandy". Takze ak vyberiete spravne sposob chudnutia, bat sa nemusite..