Veľmi dobrý článok. Škoda, že nie sú napísané cviky na doma. Začnem doma asi aj cvičiť. Chodil som aj do posilovne takmer každý deň, ale teraz sa bojím, že niečo chytím tam, keď je situácia taká, aká je. Momentálne je to pri mojej nadváhe 106 kg len o prechádzkach. Chodím na 3-4 prechádzky denne po 30 minút čiže nejaké 2 hodiny strávim vonku.
10 dobrých rád, ako skutočne začať cvičiť
miki25
Prehľadný článok, tiež odporúčam pozrieť na tento, kde som zhrnul ako začať cvičiť doma + ďalšie užitočné rady a tipy. akozhodit.sk
Aj vy sa trápite tým, ako začať cvičiť? Prestaňte sa vyhovárať na nedostatok času, na lenivosť, na nevyhovujúci rozvrh lekcií vo fitness centrách alebo na to, že nemáte stráženie pre deti. Začnite cvičiť doma!