ja som si na zaciatok kupila krokomer.. a som si slubila denne 8000 krokov. a po tom ide velmi dosledne ... to mi pomohlo na zaciatok najviac :)
VIDEO: Ako cvičiť s kilami navyše?
stastnablcha
Paulina
Dobry den, prepacte ale ako trenerka by ste mali vediet, ze BMI nieje ukazovatelom zdravia obezity ani nicoho ineho. Spytajte sa judistov atd. chalani, ktory maju 85 kg pri 170cm a su same tehlicky. Podla BMI su uz obezni.... peace
Obezita nie je len kozmetickým problémom, ale predovšetkým zdravotným. Mali by ste si uvedomiť, že začať bojovať s týmto hendikepom sa dá vždy. Cvičenie a úprava jedálnička sú nevyhnutné. Pozrite sa, čo treba robiť.