Dobrý deň,
odkedy si dávam pozor na dostatočný príjem mineralov, cítim sa oveľa lepšie a mam viac energie. Snažím sa jesť viac orechov a rýb, zeleniny a celkom to zaberá. Na doplnenie pijem ešte Gemerku pre jej optimálny pomer vápnika a magnézia 3:1 v Gemerke pomáha zvládať stres, únavu.Magnézium pôsobí antistresovo, povzbudivo a má
regeneračné účinky, čím odďaľuje proces starnutia. Podporuje činnosť svalov. Vápnik je nevyhnutný pre vývoj a spevnenie kostí a zubov. Chráni pred vznikom osteoporózy.
Horčík je nenahraditeľný pri prenose nervových impulzov, tvorbe zubov, kostí a svalových sťahoch. Je potrebný pre správny metabolizmus. Zdrojom sú najmä orechy, obilniny a listová zelenina. Nedostatok môže viesť k neuromuskulárnej disfunkcii.