Chcem schudnut! robim vsetko mozne pijem citronovu stavu,vodu s jablcnym octom,zeleny caj, caj roibos,matovy caj,vsetko mozne co pomaha aby som nebola hladna a nemala vlci hlad.Ale mne to nic nepomaha aj tak jem.Preco nemozem vydrzat?
ZE BY SLABA VoĽA??
ubohe stvorenie
kobra
no ja z jedenim vydrzim ale sladkostami nie.ako mam s nimi prestat?????????????????
xyxy
Manželka schudla 13kg pri 90 - dňovej rozlišovacej diete.
ubohe stvorenie
no tak cvicenim 10 kil nezhodim
xyxy
Aj tak by si mala iba cvičiť.
ubohe stvorenie
mne je jedno ci sa budem pacit muzom hlavna vec ze sa budem sebe pacit
xyxy
Podľa mňa si OK. Nerob paniku, stačí cvičiť. Nie všetkým mužom sa páčia kostry.
ubohe stvorenie
Mam 170cm a 65 kil.Takze o 10 kil to by bolo super
aja25
ubohe stvorenie ak chces upravit svoju hmotnost tak min.40-60min 3x do tyzdna.
a striedat aerobne cvicenia a posilovanie.
Skus vo svojom okoli najst nejake fitko.Urcite ti tam poradia ak maju dobrých instruktorov tak ti popripade zostavia aj jedalnicek...15 min denne je chvalihodne ale ak chces schudnut tolko kolko pises tak je to malo.
xyxy
Možeš mi povedať koľko vážiš a či máš priateľa? Potom Ti napíšem.
ubohe stvorenie
tyzdenne by sa malo cvicit 40 az 60 minut.a to aj robim len cvicim kazdy den 15 niekedy aj 30 minut a nic nepomaha stacilo by mi schudnut 10 az 9 kil
