je moc kaloricke?? aky druh suseneho ovocia je najlepsi?? a kedy je vhodne ho jest? ja by som skor povedala ze na ranajky ..nie?
susene ovocie
lulinikaaa15
Ja si doma robim sama musli a to tak,ze do ovsených vločiek dam hrozieka,slivky,oriesky,susený banan..ked si kupim musli hotové,tak je velmi sladké..Suhlasím s datelinkou,ze treba dávat pozor na mnozstvo kolko toho suseného ovocia zjes,je to dobrá nahrada,ked mas chut na skladké a nedas si keks,ale napr.budes chrumkat susenú marhulu..
datelinka
susene ovocie je dost kaloricke, vzhladom na svoju hmotnost. cerstve ovocie obsahuje vysoky podiel vody a preto energeticka hodnota na 100 g je nikolkonasobne nizsia ako u suseneho, kde je koncentrovany ovocny cukor.
na druhej strane, ak chces susenym ovocim nahradit sladkosti, je to velmi dobra volba.
pri diete je vhodne namocit susene ovocie do vody, aby nadobudlo urcity objem, potom nie je potrebne ho skonzumovat velke mnozstvo.
rovnako je vhodnejsie ak mas vlastne susene ovocie, nie chemicky upravovane.
suzenka
a preco nie cerstve ale susene? :)
