Je tu niekto vôbec, čo ešte nespí, či to tu zasa len ja tak dlho buntoším? A prečo ešte teda nespíte ak nespíte? ((-:
Prečo ešte nespíte?
sacharidy...no neviem...ale cez 700g urcite... :)...a tuky...tak to je uz horsie...tiez su dolezite...ale nie vo velkom mnozstve...ale aj tych mam asi dost :D
bielkovin samozrejme
zalezi podla vahy...ale ja si davam 2g na kg hmotnosti...
samozrejme...plavanie je vynikajuce...aj ja chodim plavat... :)
ano lost...prave sa tu nachadzam... ;)