Ahojte. Nikdy som nemala problem s nadvahou aebo niecim podobnym avsak po urcitom case vypeti a mojej dlhodobej nespavosti som pred par rokmi zacala priberat doteraz to bolo len brusko postupne posledny pol rok sa zacali do obehu pustat aj moje stehna a prdel :) ale tam som mozno aspon trochu pribrala /hovori priatel/ no na bruchu sa mi robi pneumatika teda uz tam dost dlho je. Dlhy cas som to riesila volnym oblecenim a podobne ale som sa rozhodla, ze zacnem zdravsie jest cvicit a momentlane trosku drzim dietu ale dost sa snazim cvicit. poradte nejake dobre cviky na hlavne zatazenie aj spodneho svalu brusneho. ale ked mam drzat nohy nad zemou proste to neviem lebo ma prevazia a mne sa tak maximalne prehne chrbtica v krizoch :) a ozaj pneumatika vznikla asi tym ze casto a dlho sedavam za pc /niekedy aj 14 hodin v kuse/ :( prosim ak mate tipy ako mozem postupne zhodit to co sa mi tam nahromadilo bola by som rada dakujem
BTW: meriam 187cm vazim 80kg
a este ako doplnok pijem pu erh caj od welnes a od teekanne spalovac tukov :)
dakujem
