Možno niektory viete že cez leo som založila temu "a čo beh?" ten sa potom zvrtol na korčulovanie ale hlavne je že som mala pravidelny pohyb :D
Ale došla som na novy trik ako schudnem.. kedže už je zle počasie a na korčule sa tak lahko nedostanem lebo by som zamrzla ak na inernate každe rano a večer cvičim po 50 brušakov... neviem či to je malo či vela ale schudnem tak natrvalo?
Inak ešte byvam na 5tom poschodi a nie su tu vyťahy takže tie schody mi denne daju dosť zabrať :D ale inak už po mesiaci som si dosť na ne zvykla :)
4o vy na to hovoríte?
Hlavne chcem vedieť či by som takto NATRVALO schudla
moc vam dakujem
asi som na to prišla... :)
lenustek
lenustek
preklep... mesiac
lenustek
už tyžden takto cvičievam a vidim vysledky naozaj... aj na vahe ale hlavne na centimetroch...
len je možne že ked prestanem tolko cvičiť že všetko naberem spať? :(
karioll2
iba keby si chodila po schodoch pol hodiny denne pri tom tepe co sme sa bavili
VincentV
nie
