do vianoc:)))

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: do vianoc:)))

Romina

07.10.2009 10:07:10

Cawte, chcela by som sa trosku pochvalit a aj sa nieco spytat: no, zvladla som pocas 3 mesiacov nejest sladke a nepit tiez:))...a schudla som 5 kg..4x do tyzdna obden som chodila behat asi taku polhodinku rano nie na lacno...lebo som pocula, ze to nie je dobre;) plus robila som skracovacky...a kliky a cvicila som aj na hula-hop a na takom tom tanieri, ktory je pre uzsi pas...teraz vazim 63kg a mam 165cm. A chcela by som aby to slo este dole...pod tu 60. Inak upravila som si jedalnicek, 5x denne jem male porcie a pijem 3 litre denne.A na sladkosti nejako uz nemam chut;)...som si zamilovala mrkvu a zelenu zeleninu...a ovocie...oh, a zboznujem syry v akejkolvek podobe.

A chcela by som sa spytat: schudla som sice aj v cm ale kedze som po otcovi, tak vyzeram taka...hmm...velka ( svalnata)...ale citim, ze sa da este zmensit obvod v niektorych miestach, chcela by som sa spytat napr na bruchu...je to to najtazie. keby som este behala pomoze to aj na brucho a napr aj na ruky??:))...dakujem

p.s. Chcela by som si spevnit postavu do vianoc...lebo sa na ne velmi tesim a chcela by som vyzerat perfektne...prosim, poradte nejake tipy...na to spevnenie...alebo ci mam pokracovat v rezime...v akom som chudla??...Dakujem velmi pekne;))

Romina

14.10.2009 21:37:06

Dakujem vsetkym za rady:))

lenula

09.10.2009 12:28:52

kalanetika je pomalsie cvicenie na tvarovanie celeho tela.

Tia52

09.10.2009 10:09:14

prosiiiim vaaaas co je to ta kalanetika????????
Dakujem

Romina

07.10.2009 19:08:28

a co je to ta kalanetika...kazdy tu o tom hovori stale:))????

nadia317

07.10.2009 11:25:29

Romina
Vyborne ti to ide a mas aj dobry sposob chudnutia.Ja som presne takto schudla po porode 13 kg.Zacala som behavat a vsetko to slo pekne dole.Tiez som vobec nejedavala sladkosti a nepila alkohol.Ja som behavala 5x do tyzdna ale az 45 -50 min.Bavi ma to.No tych 30 min ti v pohode staci.Zapoj aj nejake spevnujuce cviky a trosku zacni posilnovat malymi vahami.a pokial nemas bezecku obuv, tak si ju radsej zabezpec, lebo ja som dlho behavala len v obycajnych teniskach a uz citim achylovky.No uz mam bezecke! :-D
Prajem vela stastia.Zvladnes to.Drzim palceky!A rano na lacno mozes behavat!Ja som behavala kazdy vikend pred ranajkami 25 min.Je to makacka,ale dobre sa spaluje tuk!

doubledog

07.10.2009 10:47:04

rano mozes behat na lacno, to je praveze dost ucinny a odporucany sposob spalovania tuku
a strata chuti na sladkosti je prirodzenym nasledkom zmeny stravy
len pokracuj, dobre na to ides

Romina

07.10.2009 10:42:30

no, sladkeho som sa vzdala vpodstate...kvoli tomu, ze moja segra nechcela uverit ze to dokazem 3 mesiace ni c sladke...tak sme sa stavili..a vyhrala som:)))...najlepsie je najst si urcity ciel...nejaky dovod, preco to tak urobit...a inak, sladkeho som sa vzadala len zmrzlin, keksikov, cokolad... lebo tie 3 mesiace boli jun-august...a jogurty...no uz ani tie, lebo som zamilovala do activie bielej:))..a co je to ta kalanetika???

iiiha

07.10.2009 10:28:10

ja ti v prvom rade gratulujem, je to super! ze si tak vydrzala, jka si bez sladkeho neviem den predstavit :((((. no a kedysi som tiez mala 63kg a vysku 165cm, no ale akosi som sa spustila a mam uz 68-69 :(((. a neviem akosi znova zacat spravne jesdt.. hlavne to sladke. a na cviocenie si akosi neviem najst cas, max raz do tyzdna :(...
No v stravovani urcite tak pokracuj, no a ja sama kazdemu odporucam kalanetiku, lebo ja som si vdaka nej jedno moje zivotne obdobie brutalne pekne vyformovala postavu :).
tak drzim ti palce! a napis prosim akosi sa dokazala vzdat sladkeho :).
a jofurty sladke jes?
dik