Mám otázku: viem ze orbitrek a beh je kardio...ale co sa stane, ak budem kazdy jeden den cvicit aj posilnovanie...aj kardio kazde v inu cast dna??
Mozem aj tak, ked sa zmeni jedalnicek??
alebo musim cvicit obden??
chcela by som za 3 mesiace zhodit 5 kg...
Prosim pomozte.
Dakujem
Otazocka:))
Miana
VincentV
Do aa a kardia sa moc nevyznám, ale určite si daj aspoň deň, dva v týždni voľna, telo musí regenerovať.
Miana
takze mam cvicit obden a tak, ze jeden den kardioa druhy posilka??
karioll2
stane sa to ze si znicis telo,srdce,neschudnes,nenarastu ti svaly,a po case ked prestanes,lebo nebudes vladat,naberies 2 nasobok
