Ahoj všetci zainteresovaní aj nezainteresovaní :)
O mesiac ma čaká stužková. V lete som dosť rapídne (nechtiac!) schudla 4 kg na 47kg pri 170cm. Najhoršie je, že to všetko odišlo skôr z kľúčnych kostí, rúk a pod., keďže geneticky mám takú pravú babskú postavu. Podarilo sa mi pribrať 2 kg, ale myslím, že by to chcelo ešte viac. Chcela by som to ale rovnomerne rozložiť, aj keď viem, že sa to asi úplne nedá :) Vie v tomto niekto poradiť, prípadne presne napísať, čo treba kedy papať? Stravujem sa, myslím, dosť zdravo, no niekedy trošku nepravidelne a chcela by som v tom mať poriadok :) Pravidelne každý druhý deň behávam. A toť asi vsio. Budem rada, ak mi niekto helfne. Ďakujem...:)
Prosím, prosím :-/ zostavte jedálniček...
nathalie777
acdar
Ked na nom nebudes stale sediet, tak nebude.
nathalie777
A zadok ako tanková divízia bude, nie? :D
acdar
Jedz vela pudingu.
